Лечебная физическая культура. Эдуард Наумович Вайнер
V пальцами при приподнятых остальных. Прием может выполняться как в стабильном, так и в лабильном режиме. Используется, как правило, при массаже больших мышечных групп верхней и нижней конечностей, на ягодицах, при воздействии на внутренние органы и т.д.
Встряхивание выполняется только на конечностях. Для руки оно заключается в том, что массажист фиксирует кисть массируемого в области лучезапястного сустава одноименной рукой, слегка притягивает к себе руку массируемого и легкими колебательными движениями в режиме 30 – 40 колебаний в минуту приподнимает конечность на 5 – 7 см и опускает ее. Возможны и колебания из стороны в сторону. При встряхивании нижней конечности одна рука массажиста захватывает ногу массируемого со стороны ахиллова сухожилия, а другая кладется на подъем стопы. Далее, как и при встряхивании руки, массажист несколько притягивает ногу к себе и выполняет колебательные движения конечности. При выполнении данного приема важно следить, чтобы соответственно локтевой и коленный суставы не были согнуты.
К прерывистым вариантам приемов вибрации относятся следующие:
• похлопывание выполняется ладонной поверхностью одной или обеих рук; при этом пальцы кисти сомкнуты, образуя воздушную подушку внутри своеобразного ковша – это смягчает воздействие на тело массируемого. Руки попеременно приподнимаются над массируемым участком кожи на 10 – 12 см, а затем мягко хлопают по ней с частотой более 60 в минуту каждой рукой;
• поколачивание выполняется ладонной поверхностью кисти при слегка согнутых пальцах, что предупреждает быстрое утомление кисти массажиста. Кисть его при этом слегка вывернута наружу. Силу удара при поколачивании (как и при похлопывании) определяет используемый при этом рычаг: когда в движении участвует только кисть, сила удара небольшая, если же вместе с кистью участвует и предплечье, то можно добиться достаточно энергичного воздействия.
• рубление выполняют ребром кисти с разведенными и расслабленными пальцами. Во время самого соприкосновения кисти с массируемым участком пальцы смыкаются, создавая прерывистый звук стегания. Образующаяся в момент смыкания между пальцами воздушная подушка смягчает удар. При рублении кисти следует располагать вдоль хода мышечных волокон, хотя многие массажисты и пренебрегают этой рекомендацией.
При выполнении вибрации сила воздействия зависит от угла наклона пальцев или кисти массажиста к массируемому участку: чем ближе этот угол к 90°, тем сильнее воздействие.
Вибрацию следует чередовать с поглаживанием, а продолжительность ее не должна превышать нескольких секунд.
Продолжительные, выполняемые с малой амплитудой вибрации дают успокаивающий и расслабляющий эффект, а непродолжительные, резкие, с большой амплитудой – тонизирующий.
Следует избегать применения вибрации в местах близкого расположения к поверхности тела внутренних органов (особенно почек и печени), а у пожилых людей выполнять