Die fünf Sprachen der Liebe für Familien. Randy Southern
Wo sollte man anfangen?
Wenn Sie ein Grünschnabel in Sachen Anerkennung sind, haben Sie vielleicht jetzt den Eindruck, dass Sie mit Informationen zugeschüttet wurden. Sie werden sich vor allem fragen, was Sie mit all dem anfangen sollen. Vielleicht haben Sie festgestellt, dass 1) Ihr Partner von etwas Ermutigung profitieren könnte, und 2) Sie der richtige Mensch sind, ihm diese Ermutigung zu geben.
Was nun?
In welchen Bereichen sollen Sie Anerkennung ausdrücken? Was sollen Sie sagen? Was können Sie tun, um Ihre Unbeholfenheit und Ihr Unbehagen bei Ihren ersten Ermutigungsversuchen zu mindern?
Natürlich gibt es keine Strategie, die für alle Paare gilt. Was den einen Partner zu Tränen rührt, wird bei einem anderen Brechreiz hervorrufen. Wie Sie schließlich Anerkennung ausdrücken, hängt von Ihren konkreten Lebensumständen und der konkreten Beziehung mit Ihrem Ehepartner ab.
Es gibt jedoch einige allgemeine Bereiche, in denen man anfangen könnte, seinen Partner zu ermutigen. In diesem Abschnitt schauen wir uns vier der beliebtesten Bereiche an. Wir werden uns außerdem mit einigen Beispielen für Lob und Anerkennung befassen, die Sie für Ihre eigene Situation verwenden oder umformulieren können. Diese vier Bereiche eignen sich am besten dazu, Anerkennung zu äußern:
• Aussehen
• Lebenseinstellung
• Intelligenz
• Fähigkeiten
a) Aussehen
Die „politisch Korrekten“ halten es wahrscheinlich für oberflächlich, der äußeren Erscheinung eines Menschen besondere Aufmerksamkeit zu widmen. Aber glauben Sie im Ernst, dass Ihr Partner es Ihnen übel nehmen würde, wenn Sie ihm ein ehrliches Kompliment über sein Aussehen machen?
Hier einige Beispiele von anerkennenden Äußerungen über das Aussehen:
• „Wow.“ (Ja, Sie haben richtig gelesen, nur „wow“. Sie werden überrascht sein, wie effektiv ein einziges Wörtchen der Anerkennung sein kann, wenn es zum richtigen Zeitpunkt gesagt wird – zum Beispiel, wenn sich Ihr Partner für einen festlichen Anlass umgezogen hat.)
• „Du hast unglaublich schöne Augen. Das war das Erste, was mir an dir auffiel, als wir uns trafen, und es fällt mir immer noch jeden Tag auf.“ (Sie können hier auch „Nase“, „Lächeln“, „Zähne“, „Haar“, „Muskeln“ oder etwas anderes einsetzen, je nach dem Aussehen Ihres Partners.)
• „Wie viel Kilo hast du abgenommen? Du siehst toll aus!“ (Das ist ein besonders durchschlagendes Kompliment, wenn Ihr Partner gerade etwas trägt, was ihm früher zu klein war. Wenn Ihr Partner gar nicht abgenommen hat, verwenden Sie diese Sätze lieber nicht!)
b) Lebenseinstellung
Das ist wahrscheinlich die am wenigsten offensichtliche Kategorie. Doch wenn Sie mit jemandem verheiratet sind, der eine großartige Einstellung zum Leben hat, jemandem, der das Leben genießt und anderen auch dazu verhilft – warum sollten Sie diese Eigenschaft nicht unterstützen? Auf diese Weise könnten Sie das tun:
• „Ich weiß nicht, was ich tun würde, wenn du nicht zu Hause auf mich warten würdest. Wie anstrengend mein Tag auch war – du weißt immer, wie du mich aufheitern kannst!“
• „Ich hoffe, dass unsere Kinder das Leben einmal so lieben wie du.“
• „Ein Kollege hat mich heute gefragt, ob ich nicht in sein Golfteam kommen will. Sie treffen sich jeden Samstagmorgen zum Spielen. Aber ich sagte ihm, dass ich mit niemandem lieber den Samstagmorgen verbringe als mit dir. Es würde mir einfach nicht so viel Spaß machen, den ganzen Tag mit anderen Leuten zusammen zu sein, wenn wir beide etwas Gemeinsames unternehmen könnten.“ (Natürlich passt hier jegliche Einladung, die Sie ausschlagen, sei es zum Bowling oder zum Shopping mit Freunden.)
c) Intelligenz
Ihr Partner muss nicht „belesen“ sein, um intelligent zu sein. Manche der klügsten und weisesten Menschen waren nicht sehr gebildet. Wenn Ihr Partner ein Mensch ist, zu dem andere gehen, wenn sie einen Rat oder eine Lösung für ein Problem suchen, sollten Sie versuchen, diese gute Eigenschaft in ihm zu unterstützen. Sie könnten das etwa so machen :
• „Könntest du mir ……………………….. erklären?“ (Die Lücke können Sie in Gedanken mit etwas füllen, das in den Bereich fällt, in dem Ihr Partner Experte ist. Ihren Partner darum zu bitten, Ihnen etwas zu erklären, ist ein guter Weg, seine Intelligenz anzuerkennen – natürlich nur, wenn Sie wirklich etwas von ihm lernen wollen. Denken Sie daran, dass „heiße Luft“ nicht als Anerkennung gilt.)
• „Ich befürchte, dass bald sämtliche Freunde unserer Kinder vor unserer Tür Schlange stehen, damit sie dir Fragen zu ihren Hausaufgaben stellen können!“
• „Du könntest als Teilnehmer bei „Wer wird Millionär?‘ ziemliches Aufsehen erregen. Du solltest dich dort bewerben!“
d) Fähigkeiten
Jeder ist in irgendeinem Bereich gut. Manche Menschen sind in vielen verschiedenen Dingen gut. Wenn Sie sich Zeit nehmen, Ihren Partner zu beobachten, werden Sie erstaunt sein, wie viele Dinge er meistert. Das kommt Ihnen zugute, denn es gibt Ihnen genug Stoff für Ihre Anerkennung. So können Sie zum Beispiel die Fähigkeiten Ihres Partners anerkennen:
• „Ich kann kaum glauben, dass jemand, der so gut in ……………………….. ist, gleichzeitig so gut ……………………….. kann.“ (Suchen Sie nach zwei verschiedenen Fähigkeiten, die Ihr Partner beherrscht, und verdoppeln Sie so die Effektivität Ihrer Anerkennung.)
• „Ich habe dich heute Morgen in der Kirche beobachtet und festgestellt, dass du wirklich gut Fremden das Gefühl geben kannst, dass sie willkommen sind.“
• „Es ist mir ein Rätsel, wie du es schaffst, so gelassen zu bleiben, wenn du unter Druck gerätst. Ich bewundere das an dir.“
Denken Sie daran, dass das nur Vorschläge sind, die Sie in Erwägung ziehen sollten, während Sie Ihre eigenen Strategien zur Ermutigung entwerfen. Die Bestätigung, die Sie schließlich Ihrem Partner geben, sollte einzigartig sein und von Herzen kommen.
T E S T
1. Welcher der folgenden Begriffe beschreibt keine Liebessprache?
a) Anerkennung
b) Gemeinsame Zeit
c) Körperkontakt
d) Ratespiele
2. Was ist das Wichtigste, das Worte der Anerkennung in einer Ehe erreichen können?
a) Sie rufen Mut und Entschlossenheit hervor und drücken Liebe und Wertschätzung aus.
b) Sie zwingen Ihren Partner dazu, immer „gut drauf“ zu sein.
c) Sie beeindrucken die Schwiegereltern.
d) Sie bilden ein Verhaltensmuster, in dem die Ehepartner einander Komplimente und Gefälligkeiten „schulden“.
3. Welcher der folgenden Vorschläge wird Ihnen am