Traum Triathlon. Bethany Rutledge
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Traum Triathlon
Für meinen Ehemann John, der all meine #trycourage-Projekte unterstützt, und Bailey, der fröhlich schneller schwimmt, radelt und läuft als ich. Für Sadie, die 13 Jahre meine liebste Laufpartnerin war. Ich vermisse dich, ich werde dich immer in meinem Herzen bewahren, und ich hoffe, dass du jetzt befreit im Himmel läufst.
Bethany Rutledge
Hinweis:
Das vorliegende Buch wurde sorgfältig erarbeitet. Dennoch erfolgen alle Angaben ohne Gewähr. Weder die Autorin noch der Verlag können für eventuelle Nachteile oder Schäden, die aus den im Buch vorgestellten Informationen resultieren, Haftung übernehmen.
Bethany Rutledge
aus dem Englischen übersetzt von Silke Schmidt
Traum
Triathlon
Der Ratgeber fürs erste Rennen
Mit motivierenden Geschichten und persönlichen Trainingstipps
Originaltitel:
Bethany Rutledge: Courage to Tri – finish your First Triathlon. A Motivational How-to for Women.
© 2018 by Meyer & Meyer Sport (UK) Ltd.
ISBN: 978-1-78255-135-5
Übersetzt aus dem Englischen von: Silke Schmidt
Traum Triathlon
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© 2020 by Meyer & Meyer Verlag, Aachen
Auckland, Beirut, Dubai, Hägendorf, Hongkong, Indianapolis, Kairo, Kapstadt, Manila, Maidenhead, Neu-Delhi, Singapur, Sydney, Teheran, Wien
Gesamtherstellung: Print Consult GmbH, München
ISBN 978-3-8403-7681-8
eISBN 978-3-8403-3730-7
E-Mail: [email protected]
INHALT
KAPITEL 1Weg mit den Vorurteilen
KAPITEL 2Finde dein persönliches WARUM
KAPITEL 3Wie dich der Triathlonsport verändern kann
KAPITEL 4Hindernisse überwinden
KAPITEL 6Verpflichtungen und Unterstützung
KAPITEL 7Häufig geäußerte Sorgen
KAPITEL 8Triathlon und Körpergefühl
KAPITEL 10Wettkämpfe und Coaches
KAPITEL 11Trainingsfreiräume schaffen
KAPITEL 12Ziele in der Vorbereitungsphase
KAPITEL 14Grundlegendes zu Trainingsplänen
3Laufplan für Anfänger: Vom Gehen zum 5-km-Lauf