40 главных книг о материнстве. Любовь Гулидова

      Однако есть три типа родителей, которые не в состоянии быть эмоциональными воспитателями своим детям:

      – Отвергающий тип: не видят в негативных эмоциях смысла, не придают им значения, игнорируют или считают ерундой;

      – Неодобряющий тип: критикуют детей за негативные эмоции, могут наказать или отругать;

      – Невмешивающийся тип: принимают детские эмоции и даже сопереживают, но оставляют детей с ними наедине, не предлагая путей решения и не устанавливая лимиты на детское поведение.

      Сам процесс эмоционального воспитания состоит из пяти этапов:

      – Понять, какую эмоцию испытывает ребёнок. Этому предшествует большая работа по осознанию собственных эмоций. Чувствовать других людей помогает эмоциональная осознанность, когда вы сами признаёте собственные эмоции и можете их идентифицировать. Типичные способы эмоционального самоосознания: медитация, молитва, дневник, художественное самовыражение (например, музыка или рисование). Дети часто прячут сильные эмоции в играх и повседневном поведении. Чуткий взрослый сможет использовать эти моменты для эмоционального обучения.

      – Посчитать эмоцию возможностью для сближения и обучения. Главный совет: поймать детскую эмоцию до того момента, как она разрастется до гигантских размеров и станет катастрофой. Так, лучше заранее проиграть поездку к стоматологу или прибавление в семействе. Везде, где можно подстелить соломки, лучше её подстилать. Уважительное отношение к чувствам ребёнка сделает вас в глазах ребёнка его союзником. В случае большого кризиса, он обратится к вам за помощью и вы вместе сможете решить проблему.

      – Выслушать ребёнка с максимальной эмпатией и признать детские чувства. Просто смотреть недостаточно: глазами улавливаем физические проявления эмоций, с помощью воображения представляем ситуацию глазами ребёнка, с помощью сердца чувствуем то же, что и ребёнок. Дайте ребёнку понять, что вы его слышите и что вам интересно, помните, что в момент сильных эмоций метод «прощупывания» вопросами работает хуже, чем простой обмен простыми наблюдениями. Избегайте вопросов, на которые уже знаете ответ, они провоцируют на ложь и задают общий тон недоверия. Хороший вариант – поделиться собственными историями со схожим эмоциональными содержанием.

      – Облачить эмоцию в слова, помочь ребёнку назвать её. Согласно исследованиям, это обладает успокаивающим эффектом и позволяет детям быстрее пережить негативные эмоции. Расширяем детский словарный запас так, чтобы ребёнок был способен назвать то, что он чувствует. Часто дети испытывают противоречивые чувства – в этом случае также называем их и даём ребёнку понять, что испытывать противоречивые эмоции – это нормально.

      – Изучить