Terapia cognitivo conductual fácil. Seth J. Gillihan
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Título original: COGNITIVE BEHAVIORAL THERAPY MADE SIMPLE
Traducido del inglés por Vicente Merlo
Diseño de portada: Editorial Sirio, S.A.
Maquetación: Toñi F. Castellón
© de la edición original
2018 Seth J. Gillihan
Publicado inicialmente en inglés por Althea Press, un sello de Callisto Media Inc
© de la presente edición
EDITORIAL SIRIO, S.A.
C/ Rosa de los Vientos, 64
Pol. Ind. El Viso
29006-Málaga
España
I.S.B.N.: 978-84-18000-89-8
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Contenido
Tu guía de introducción a la TCC TCC: los comienzos
LA COMBINACIÓN DE LA TERAPIA CONDUCTUAL Y LA TERAPIA COGNITIVA
UNA TERCERA OLA: LA TERAPIA BASADA EN MINDFULNESS
CÓMO Y POR QUÉ FUNCIONA LA TCC
¿CÓMO PUEDES AYUDARTE A TI MISMO?
SACAR EL MAYOR PROVECHO POSIBLE DE ESTE LIBRO
LOS BENEFICIOS DE TENER OBJETIVOS ATRACTIVOS
OBJETIVOS QUE PREDISPONEN AL ÉXITO
ENCUENTRA LA «MARCHA ADECUADA»
ELIGE OBJETIVOS QUE TE IMPORTEN
NO ERES TÚ, ES TU SISTEMA LÍMBICO