Yoga y medicina. Timothy McCall

Yoga y medicina - Timothy  McCall


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      YOGA

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      MEDICINA

      PRESCRIPCIÓN DEL YOGA PARA LA SALUD

      Una obra de la Yoga Journal

      Dr. Timothy McCall

      Fotografías de

      Michal Venera

      Título original: Yoga as medecine. The yogic prescription for health and healing

      Publicado según acuerdo con The Bantam Dell Publishing Group, una división de Random House, Inc.

      Copyright de la edición original: ©2007 by Dr. Timothy McCall

      Traducción: Valle García

      Revisión Técnica: Álex Monasterio Uría

      Diseño cubierta: Rafael Soria

      Imagen de cubierta: © Yuri Arcurs

      © 2010, Timothy McCall, M. D.

      Editorial Paidotribo

      Les Guixeres

      C/ de la Energía, 19-21

      08915 Badalona (España)

      Tel.: 93 323 33 11 - Fax: 93 453 50 33

       http://www.paidotribo.com

      E-mail: [email protected]

      Primera edición

      ISBN: 978-84-9910-013-5

      ISBN EPUB: 978-84-9910-583-3

      Fotocomposición: Bartolomé Sánchez de Haro

       [email protected]

      A mi madre,

      Mary Elizabeth (Betty) McCall,

      quien no me dio nombre a mí

      pero dio nombre a este libro

      Las palabras no pueden expresar el valor total del yoga.

      Tiene que experimentarse.

      —B. K. S. IYENGAR

      Éste libro contiene información general sobre el potencial de curación del yoga y sólo sirve para fines informativos. Como la situación de cada individuo es única, hay que utilizar este libro con moderación y consultar con un médico antes de practicar cualquiera de los ejercicios y las técnicas en él descritos. El autor y el editor se descargan de toda responsabilidad por cualquier efecto adverso que pueda resultar del uso o la aplicación de la información contenida en este libro.

      ÍNDICE

       Cómo usar este libro

       Introducción. Un acto de fe

       PRIMERA PARTE. EL YOGA COMO MEDICINA

       1. El yoga como medicina

       2. La ciencia del yoga

       3. El yoga para aliviar el estrés

       4. Cómo cuidar la salud desde la perspectiva del yoga

       SEGUNDA PARTE. LA PRÁCTICA DEL YOGA

       5. Practicar yoga de forma segura

       6. Cómo elegir un estilo de yoga y un profesor

       7. Cómo empezar y cómo continuar

       TERCERA PARTE. LA TERAPIA DEL YOGA EN ACCIÓN

       8. Ansiedad y ataques de pánico

       9. Artrosis

       10. Asma

       11. Dolor de espalda

       12. Cáncer

       13. Síndrome del túnel carpiano

       14. Síndrome de la fatiga crónica

       15. Depresión

       16. Diabetes

       17. Fibromialgia

       18. Dolor de cabeza

       19. Enfermedades del corazón

       20. Hipertensión

       21. VIH / Sida

       22. Esterilidad

       23. Insomnio

       24. Síndrome del colon irritable

       25. Menopausia

       26. Esclerosis múltiple

       27. Sobrepeso y obesidad

       Epílogo. El futuro del yoga como medicina

       Apéndice 1. Cómo evitar lesiones comunes del yoga

       Apéndice 2. Referencias con más información

      


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