90 способов стать счастливой, успешной и исполнить желания. Для женщин. Олеся Владимировна Каткова
смотрясь в зеркало, говорить себе комплименты и улыбаться отражению теплой улыбкой. Скажи себе что-нибудь приятное, не скупись на ласку. «Ах, ты моя красавица! Ты такая очаровашка! У тебя такие выразительные и лучезарные глазки! Такие сочные вкусные губки! Ты достойна всего самого лучшего!» Либо что-нибудь на твое усмотрение в зависимости от ситуации. Дополнив комплимент улыбкой и глядя в свои глаза, ты сделаешь замечательную подпитку самооценке. А кроме того, добавишь хороших эмоций в текущие будни. Если сказать комплимент вслух не получается (рядом люди), хотя бы мысленно это сделай. Тоже польза будет немалая.
16. Возьми за принцип приобретать только качественные одежду, обувь, нижнее белье, аксессуары. Пусть каждая вещица в твоем гардеробе радует и дарит настроение. Скажешь, что это дорого? Но здесь подходит выражение: «Лучше меньше, да лучше». Даже когда платьев немного, но каждое из хорошей ткани и красиво подчерчивает твои прелести, можно быть уверенной в себе. Комбинируя одежду с различными шарфиками, украшениями, ты внесешь разнообразие в собственный образ. Только женщина, одетая в достойную одежду, может чувствовать себя королевой (или настоящей леди). А все эти распродажи дешевеньких тряпочек, барахолки, секонд-хенды рекомендую обходить стороной. Ты ведь мечтаешь жить красиво? К тому же в магазинах всегда можно найти стильное платье или сумочку со скидкой, но без ущерба качеству.
17. Практикуй иногда медитации, чтобы глубоко отдохнуть, расслабиться, снять напряжение тела и психики. Идеальная медитация – та, которая нравится тебе лично. Можно слушать аудиозапись в наушниках через смартфон или компьютер. Можно просто лечь, закрыть глаза, сосредоточить внимание на медленном спокойном дыхании, отвлечься от суетных мыслей. Некоторые дамы с успехом практикуют медитации-визуализации, помогающие исполнению желаний. Я и сама такая. С помощью медитаций-визуализаций мне удавалось привлекать деньги, дорогие подарки, хорошую работу и поклонников. Тут важна регулярность. Но тебе может быть достаточно эффекта релаксации, которую дает медитативное погружение. В результате ты почувствуешь себя спокойнее, собраннее и увереннее, добавится оптимизма, внутренней легкости. Делая такую медитацию перед сном, обеспечишь себе хороший глубокий сон. Так что не игнорируй мой совет – попробуй несколько раз, чтобы проверить.
18. Составь список из 100 твоих желаний, мечтаний и стремлений. В него могут войти как крупные цели («купить квартиру в южном городе»), так и маленькие приятности («поплавать в бассейне», «навестить подругу»). И даже совсем крошечные желания («приготовить пиццу»). На составление списка не жалей времени, это можно осуществить и за несколько дней, и за неделю-другую. Когда все будет готово, прочитай свой перечень и выбери те желания, которые уже можно воплощать в жизнь. Ты удивишься, как просто изменить свое настроение в лучшую сторону! И конечно, совершенно напрасно мы привыкли