Saliendo de tus círculos viciosos. Matías Azarola
MATÍAS AZAROLA
Saliendo de tus círculos viciosos
Editorial Autores de Argentina
Azarola, Matías
Saliendo de tus círculos viciosos / Matías Azarola. - 1a ed. - Ciudad Autónoma de Buenos Aires : Autores de Argentina, 2020.
Libro digital, EPUB
Archivo Digital: online
ISBN 978-987-87-1016-7
1. Ensayo Sociológico. I. Título.
CDD 301.01
Editorial Autores de Argentina
www.autoresdeargentina.com
Mail: [email protected]
Queda hecho el depósito que establece la LEY 11.723
Impreso en Argentina – Printed in Argentina
Índice
Felicidad: Saber cuándo y dónde actuar
La acción: Trabajar para resolver
Estrategia 1: Dividir el problema
Ejercicio: dividir el problema
Tips y reflexiones para ayudarte a decidir. Cuando la duda nos lleva a postergar
Dudas por no saber cuál será la solución más conveniente
Nuestra relación con lo que pensamos
Saliendo de estos círculos negativos mentales
Restándoles energía
Sobre el sufrimiento y el dolor
El sufrimiento
Incluyendo el malestar
Depender de las contingencias
Dejando la insatisfacción
Estrategia práctica para salir de la trampa del deseo
El éxito como exigencia
Cómo funciona la autoexigencia
Cómo salir del circuito
Ejercicio: Conectándome con el placer
Diferencias entre tristeza, duelo y depresión
Características físicas de la depresión
Cómo revertir este circuito
Círculo psicológico de la depresión
Círculo emocional de la depresión
El sentido de la depresión
Conclusión
Los celos desde la perspectiva del celado
Ejercicio: “Despegándome de mi pareja celosa”
El celoso
Ejercicio: Dejando de controlar
La infidelidad
Sin reproches
No hay justificación