La práctica de la preparación física. Estélio H.M. Dantas
B) PERÍODO DE PREPARACIÓN
3.5. SUBDIVISIÓN DE LAS FASES Y PERÍODOS
P) MESOCICLO ADAPTADO AL CICLO MENSTRUAL
3.6. PLANIFICACIÓN DEL MACROCICLO
3.7. CÁLCULO DE LAS CURVAS DEL ENTRENAMIENTO
B) CURVA GUÍA DE LA INTENSIDAD
C) TRAZADO DE LAS CURVAS DE ENTRENAMIENTO
3.8. OBTENCIÓN DE LA MÁXIMA FORMA DEPORTIVA (pico)
CAPÍTULO 4 PLANIFICACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
4.1. ACTIVIDADES DESARROLLADAS EN LA FASE DE ANTEPROYECTO DE ENTRENAMIENTO
A) FAMILIARIZACIÓN CON EL DEPORTE
B) REUNIÓN DE INFORMACIÓN NECESARIA Y DECISIONES PRELIMINARES
C) IDENTIFICACION DE LAS CUALIDADES FÍSICAS QUE INTERVIENEN
D) SELECCIÓN DE LOS PROCEDIMIENTOS DE EVALUACIÓN
E) EVALUACIÓN DE LA PREPARACIÓN FÍSICA
4.2. ACTIVIDADES REALIZADAS EN LA FASE DE DIAGNÓSTICO
A) ESTABLECIMIENTO DEL OBJETIVO DEL ENTRENAMIENTO
B) CONFIGURACIÓN DE LAS POSIBILIDADES DE PERIODIZACIÓN
C) ESTABLECIMIENTO DE LAS LÍNEAS DE ACTUACION
D) PROCESO DE TOMA DE DECISIONES
E) SELECCIÓN DE LAS CUALIDADES FÍSICAS QUE SERÁN ENTRENADAS EN CADA MESOCICLO
F) VERIFICACIÓN DE LA CANTIDAD DE HORAS DESTINADAS A CADA TIPO DE PREPARACIÓN EN CADA FASE Y PERÍODO
4.3. ACTIVIDADES REALIZADAS EN LA FASE DE PLANIFICACIÓN
A) PLANIFICACIÓN DEL PLAN DE ENTRENAMIENTO
B) SELECCIÓN DE LOS MÉTODOS Y PROCESOS DE ENTRENAMIENTO
C) CUANTIFICACIÓN DE LA CARGA INICIAL DE TRABAJO
D) CRONOGRAMA DEL TRABAJO Y CUADRO DE LA PERIODIZACIÓN
CAPÍTULO 5 ENTRENAMIENTO CARDIOPULMONAR
5.1. SISTEMAS DE TRANSFERENCIA DE ENERGÍA