1001 ejercicios y juegos de recreación. Oleguer Camerino Foguet
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Expulsión con los pies
Material: Una colchoneta grande se coloca encima de un tatami o de un grupo de colchonetas extendidas y juntas unas a las otras.
Participantes: Sentados encima de la gran colchoneta con los pies descalzos.
Situación: Tratar de encontrar formas no violentas ni dañinas de impulsar al otro fuera de la colchoneta con los pies y empujarlo en zonas del cuerpo que no sean peligrosas.
Consignas: Buscar formas de exclusión de la colchoneta contundentes pero eficaces en los puntos débiles de los demás.
Variaciones: Vendar los ojos de los luchadores para que encuentren la forma de empujar a los adversarlos sólo con la sensibilidad táctil de los pies.
La toma de la Bastilla
Material: Una gran colchoneta se coloca encima de un tatami o de un grupo de colchonetas repartidas y juntas por su base. Una bandera representará el baluarte.
Participantes: Los atacantes esperarán debajo en las colchonetas con las manos a la espalda y los defensores encima protegen la bandera.
Situación: A la señal los atacantes intentarán asaltar la colchoneta grande para tocar la bandera y llevársela, los defensores impedirán la subida con el bloqueo de su posición y con acciones de empuje hacia fuera.
Consignas: Cuidar los golpes y empujones para no hacer caer y desequilibrar a los otros sin aviso; todos juegan en las mismas condiciones sin hacer intervenir las manos en las acciones de tracción.
Variaciones: Vendar los ojos a los jugadores y agudizar el oido para percibir los movimientos de los atacantes a través de la colchoneta.
COMPARTIR LA LUCHA POR EL EQUILIBRIO Y EL DESPLAZAMIENTO ENTRE VARIOS
Anticipación al movimiento del compañero
Material: No.
Participantes: Por parejas uno frente al otro a 10 m.
Situación: Acercarse corriendo y a 1 metro de distancia escoger cada uno una forma de sobrepasar al otro por encima o por debajo sin haber definido los puestos de colocación de cada uno.
Consignas: Comunicarse por signos.
Variaciones: Predeterminar la forma de pasarse unos a otros.
Al encuentro de la bandera
Material: 1 bandera en el centro de la sala.
Participantes: Distribuirse en dos equipos que forman dos cadenas, y uno de ellos se mantiene fuera del grupo delante de la otra cadena.
Situación: Los elementos que se mantienen sueltos en los grupos de cadenas intentarán acceder a la bandera y a los equipos obstruyendo su acceso con movimientos rápidos y resueltos con los brazos.
Consignas: Velocidad de reacción y anticipacióh a los movimientos del oponente intentando superarlo con la mayor envergadura de la cadena.
La bomba
Material: Unas gabardinas o chandals anchos para el equipo de los terroristas y una pieza contundente de hierro.
Participantes: Dos equipos: los terroristas en una linea lateral y los policías en la de enfrente.
Situación: Los terroristas intentarán pasar camuflada la bomba debajo de sus gabardinas de una línea a la otra. Los policías sólo podrán efectuar la detención de un sospechoso y por tanto tendrán que estudiar, la situación del grupo y su posición para decidirse. Si no lo adivinan en 5 ocasiones al pasar de un lado a otro, cambiarán su puesto.
Consignas: Observación y estrategia de grupo antes de la elección.
Variaciones: Aumentar el volumen de la pieza de hierro y por tanto dificultar el camuflaje; los terroristas tendrán que adoptar todos la misma posición para no levantar sospechas.
El péndulo
Material: No.
Participantes: Una pareja de jugadores “sostenedores” se colocan entre el péndulo, jugador totalmente rígido.
Situación: El péndulo cierra los ojos y utiliza su relajación y concentración personal para caer hacia una de las posibles direcciones que puede tomar el peso de su gravedad; los porteadores con extrema atención lo agarrarán casi al final de su recorrido infundiéndole el máximo de confianza.
Consignas: Concentración y pérdida del miedo.
Variaciones: Si los participantes responden favorablemente se puede prescindir de un porteador. Procurar dirigir el cuerpo a una dirección lateral flexionando las rodillas.
La balanza
Material: No.
Participantes: Todos los jugadores hacen un circulo alrededor de un jugador central (el péndulo) que se coloca de pie y rígido en medio.
Situación: El péndulo mantiene la postura erguida y una gran concentración, con los ojos cerrados se decanta hacia cualquier dirección y será controlado por los compañeros con los pies, que lo irán desplazando lateralmente. Él se dejará llevar pivotando con los pies juntos.
Consignas: Es importante formar un equipo compacto.
Variaciones: Los jugadores pueden estar sentados o de pie, de esta manera conducirán al péndulo con diferentes partes del cuerpo. Se puede probar a abrir y cerrar el diámetro del círculo aumentando la distancia entre los jugadores.
La salida de la jaula
Material: Picas entre cada uno de los jugadores.
Participantes: Se colocan en circulo cogidos entre ellos por las picas menos uno que ocupa la parte central.
Situación: El de dentro intentará salir del circulo por debajo de las manos y sorprendiendo con amagos y movimientos rápidos a sus compañeros.
Consignas: Provocar fintas para poder salir de la jaula.
Variaciones: Aumentar el número de los que quieren huir de la jaula y que se colocan en el centro.
Saltando a la conga
Material: Cartulinas numeradas y repartidas por todo el espacio.
Participantes: