La tonificación muscular. Nati García Vilanova
un aumento del ángulo en una ar-
Algunos de los términos motores se usan para describir el movimiento de varias articulaciones, otros, en cambio, son específicos de una determinada articulación como los que veremos a continuación:
Terminología específica de la articulación del tobillo:
| MOVIMIENTO | DESCRIPCIÓN |
| Pronación | Dirigir la planta del pie hacia fuera o lateralmente. |
| Supinación | Dirigir la planta del pie hacia dentro o medialmente. |
| Flexión dorsal | Movimiento de flexión del tobillo que produce el acercamiento de la parte superior del pie hacia la tibia. |
| Flexión plantar | Movimiento de extensión del tobillo que produce el alejamiento del pie respecto al cuerpo. |
Terminología específica de la articulación de la columna vertebral:
| MOVIMIENTO | DESCRIPCIÓN |
| Flexión lateral | Abducción de la columna vertebral. |
| Reducción | Aducción de la columna vertebral. |
Terminología específica de la articulación de la cintura escapular y del hombro:
| MOVIMIENTO | DESCRIPCIÓN |
| Depresión | Movimiento inferior de la cintura escapular. |
| Elevación | Movimiento superior de la cintura escapular (encogerse de hombros). |
| Abducción horizontaln | Movimiento del húmero en un plano horizontal que lo separa de la línea media del cuerpo. |
| Aducción horizontal | Movimiento del húmero en un plano horizontal que lo acerca a la línea media del cuerpo. |
| Anteversión | Movimiento hacia delante de la cintura escapular, separándola de la columna vertebral. |
| Retroversión | Movimiento hacia atrás de la cintura escapular, hacia la columna vertebral. |
Terminología específica de la articulación radio-cubital:
| MOVIMIENTO | DESCRIPCIÓN |
| Pronación | Rotación interna del radio, en posición transversal con el cúbito, y que provoca |
| una posición del antebrazo con la palma de la mano hacia abajo. | |
| Supinación | Rotación externa del radio, en posición paralela con el cúbito, que lleva el ante- |
| brazo a una posición con la palma de la mano hacia arriba. |
Terminología específica de la articulación de la muñeca:
| MOVIMIENTO | DESCRIPCIÓN |
| Flexión radial | Movimiento de abducción de la muñeca en el lado del dedo pulgar de la mano |
| hacia el antebrazo. | |
| Flexión cubital | Movimiento de aducción de la muñeca en el lado del dedo meñique de la mano |
| hacia el antebrazo. |
EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO
A través de los ejes y planos de movimiento podemos estudiar y clasificar mejor los movimientos que pueden realizar cada una de las diferentes articulaciones que el cuerpo humano posee.
La relación existente entre ejes y planos se basa en que cuando un movimiento se produce en un determinado plano, la articulación se mueve o gira sobre un eje que se encuentra a 90° respecto de dicho plano.
Se distinguen tres planos y tres ejes de movimiento:
| PLANOS | DESCRIPCIÓN |
| Sagital | Divide el cuerpo en mitad derecha y mitad izquierda. |
| Frontal | Divide el cuerpo en mitad anterior y mitad posterior. |
| Transversal | Divide el cuerpo en parte superior e inferior. |
Se distinguen tres planos y tres ejes de movimiento:
| EJES | DESCRIPCIÓN |
| Anteroposterior | Se dirige de delante hacia atrás y es perpendicular al plano frontal. |
| Vertical o longitudinal | Se dirige de arriba hacia abajo y es perpendicular al plano horizontal. |
| Transversal | Se dirige de lado a lado y es perpendicular al plano sagital. |
EL MÚSCULO
ASPECTOS GENERALES
La musculatura ofrece al cuerpo humano la posibilidad mecánica del movimiento a través de complejos mecanismos fisiológicos y nerviosos. Para poder realizar el movimiento el cuerpo humano posee un gran número de músculos que por su estructura y función los podemos clasificar en tres tipos bien diferenciados:
• Musculatura lisa
• Musculatura cardíaca
• Musculatura estriada
La tabla 1 muestra las características principales de los distintos tipos de musculatura
| Musculatura lisa | Musculatura cardíaca | Musculatura estriada | |
| Características morfológicas | Cortas, fusiformes | Alto grado de ramificación | Largas, cilíndricas |
|
Número |