Selbstcoaching. Stefanie Demann
SELBSTCOACHING-TOOL
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Wie löse ich Probleme?
| Ratio | Emotio |
| Problemanalyse basierend auf Logik und Tatsachen | Problemanalyse basierend auf Werten, Beziehungen und Gefühlen |
| Objektivität ist wichtig, um die richtige Entscheidung zu treffen | Objektivität gibt es nicht |
| Prüft zuerst, ob ein Lösungsansatz in sich konsistent ist, und dann, welche Auswirkungen er auf andere hat | Prüft zuerst, welche Auswirkungen ein Lösungsansatz auf andere hat, und dann, ob er in sich konsistent ist |
| Geht in die Distanz, um ein Problem möglichst sachlich zu durchleuchten | Identifiziert sich mit den Beteiligten, um die Dimensionen eines Problems möglichst gut nachvollziehen zu können |
| Sachlich und kühl | Persönlich und emotional |
| Legt an sich und andere dieselbe Messlatte an | Flexible Beurteilung anderer aufgrund unterschiedlicher Lebensläufe und Erfahrungen |
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Wie arbeite ich?
| Struktur | Entwicklung |
| Vorausschauend planend, strukturiert | Akut, spontan, flexibel |
| Hält sich an die Grundzüge des Projektmanagements | Kreativer Ansatz der Aufgabenbewältigung |
| Methodische und systematische Vorgehensweise | Zwanglose Umgangsweise mit Zeit und Aufgaben |
| Zielorientiert | Leitstern-orientiert (Ziele können sich ändern) |
| Erstellt detaillierte Kurz- und Langzeitpläne | Hat die wichtigsten Meilensteine vor Augen |
| Vermeidet Zeitdruck | Kann gut mit Zeitdruck umgehen |
| Treibt Projekte zu einem klaren Abschluss | Hält sich bis zuletzt Optionen offen |
Tendenz feststellen
Finden Sie heraus, ob Ihre Vermutung, zu welcher Seite Sie gehören, stimmt. Machen Sie den Tick-Test (Tool 9). Wie ticken Sie? Beachten Sie dabei, dass es bei diesen Gegenüberstellungen (Ratio – Emotio etc.) lediglich um eine Tendenz geht und niemals eine Entwederschwarz-oder-weiß-Trennung geben kann. Kein Mensch ist nur rational, niemand nur emotional:
■ Jemand, der gern für sich ist, ist ein brillanter Vortragsredner.
■ Jemand, der gern Zeit mit anderen verbringt, denkt trotzdem viel im Stillen nach.
■ Jemand, der sehr genau arbeitet, lässt auch mal fünf gerade sein.
■ Jemand, der seine Freiheit liebt, stützt sich auch mal auf feste Strukturen.
■ Jemand, der sich sonst auf Fakten stützt, vertraut bei Gelegenheit lieber auf sein Bauchgefühl.
■ Jemand, der eher intuitiv entscheidet, prüft in anderen Fällen sämtliche Aspekte ganz genau.
■ Jemand, der sehr werteorientiert denkt, fällt im Business knallharte Entscheidungen.
■ Jemand, der sehr zielorientiert agiert, beißt sich nicht unbedingt an einer einmal getroffenen Entscheidung fest.
Verallgemeinerungen vermeiden
Es wäre unsinnig, aus einer Ratio-Tendenz zu schließen, dass jemand keine Gefühle hat, oder jemandem, der eher auf der Emotio-Seite steht, zu unterstellen, er wäre zu keiner analytischen Tätigkeit fähig. Für Sie geht es lediglich darum, herauszufinden, in welche Richtung Sie tendieren. Sie werden sich garantiert in einigen Aussagen wiedererkennen, bei anderen wird es Ihnen vielleicht schwererfallen zu entscheiden, ob es auf Sie zutrifft oder nicht.
Interessant ist der Tick-Test,
■ weil Sie sich selbst besser kennenlernen,
■ weil Sie erkennen, wo Ihre Stärken liegen,
■ weil Sie andere besser verstehen lernen und
■ weil Sie die Fähigkeiten anderer besser einzuschätzen lernen.
Die Perspektive erweitern
Sie werden weniger mit sich hadern („Ich krieg diesen ganzen Informationswust einfach in keine vernünftige Ordnung“ oder „Wieso krieg ich es eigentlich nie mit, wenn es jemandem schlecht geht?“), sich selbst mit mehr Wohlwollen begegnen und Ihre Stärken schätzen lernen, weil Sie erkennen, dass nicht jeder diese Stärke hat. Jemand, der anders tickt als Sie, hat diese Fähigkeit nicht. Und nicht zuletzt werden Sie wohlwollender mit anderen umgehen, weil Sie verstehen, welche Stärken und Schwächen andere Menschen haben – je nachdem, wie sie eben ticken. Also dann los.
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Mit dem Tick-Test herausfinden, wo Ihre Stärken liegen
Hier lesen Sie 64 Aussagen, denen Sie entweder zustimmen können oder nicht. Anschließend schauen Sie in der Auflösung weiter unten nach, welche Kategorien Ihre Zustimmung erhalten haben.
Schauen Sie nach, aus welcher Kategorie die Aussage stammt, der Sie zugestimmt haben:
| Nr. | Kategorie | Zustimmung |
| 1. | Ratio |
|
| 2. | Emotio |
|
| 3. | Big Picture |
|
| 4. | Detail |
|
| 5. | Struktur |
|
| 6. | Entwicklung |
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