Характерология. 6 типологий. Алексей Константинович Белов
от черты твоего характера , вечером или перед сном делай следующее.
Если ты:
– сенсорик: не думай о будущем
– интуит: не думай о настоящем
– этик: не общайся с людьми
– логик: не думай о жизни
– рационал: запланируй след день
– иррационал: запиши дела на завтра
– экстраверт: замедли цнс бадами
– интроверт: нацепи беруши и повязку
Больше про взаимосвязь черт характера со сном можешь узнать самостоятельно.
3. Хьюман дизайн
То, когда ты родился, определит, как ты спишь:
– проектор: спи отдельно
– генератор: пробегись перед сном
– рефлектор: закрой шторы
– манифестор: вырази цели на бумаге
Также у каждого из нас есть генетические травмы, которые сильнее всего проступают, когда приходит ночь. Чтобы с ними максимально быстро справляться в это время суток, когда сила воли уже слаба, у тебя должны быть заготовленные сильные фразы:
– травма вины: «Я не виноват»
– травма подавления: «Я открыт»
– травма отрицания: «Я согласен»
– травма стыда: «Я принимаю себя»
– травма отвержения: «Я доверяю миру»
– травма разделённости: «Я не жертва»
Расшифровав свою карту рождения, поймёшь ещё и не такие фишешечки.
4. Гормональная система
Не все рождены быть со стальными яйцами. Не все будут бородатыми самцами. Это нормально, все находимся в разных кастах.
За чем надо наблюдать:
– повышен тестостерон: тяжело быть с кем-то, есть тяга к одиночеству
– повышен эстрадиол: хочешь хныкать в подушку и ныть за жизнь
– повышен пролактин: хочешь пиздастрадать по чем зря
– повышен дофамин: не можешь уснуть от перевозбуждения
– повышен серотонин: не можешь уснуть из-за того, что ты терпилоид
– повышен окситоцин: не закрываешь дверь, через которую тебя зарежут
Такая же ерунда происходит и когда показатели гормонов стремятся к нижним референтным значениям. Нет плохих и хороших показателей гормонов, есть патологии, болезни эндокринной системы или последствия отклонения от нормы содержания того или иного гормона в крови.
Вот эту свою норму и надо знать. Иди сдай анализы на гормоны, посмотри на общую картину и помни, что отклонение одного ведёт по каскаду гормонов к изменению других гормонов.
5. Системно-векторная (типология зон характера)
Если разбивать людей по векторам, то можно порядочно запутаться. Потому что в отличии от других типологий, свп вообще крайне ванильна по определению твоих характеристик: может у тебя этот вектор, а может и этот, а может и тот.
Вот тебе некоторые лайфхаки перед и во время сна для всех векторов:
– звуковики не спят ночью
– анальники страдают головой
– кожники делают бабло ночью
– уретральники захватывают мир
– зрительники видят супер сны
– мышечники спят, как убитые
– обонятельники спят очень чутко
– оральники