Менеджер на миллион. Андрей Булава
выходит на первое место.
На деле развитие подобных навыков, нужно воспитывать со школьных лет. И для начала нужно понять проблемы, с которыми мы сталкиваемся при чтении:
• Так называемые возвраты: глаза возвращаются на строчку. вы прочитали, потеряли мысль и вернулись назад.
• Артикуляция. Читая, вы проговариваете все в слух.
• Малое поле зрения – нет большого охвата информации, вы видите лишь маленький кусочек (иначе – узкий фокус внимания).
• Отсутствие стратегии. вы не понимаете для чего читаете, что ищете в этой книге, какой результат преследуете.
• Отсутствие внимания. Сидишь, читаешь читаешь, дочитал страницу, перелистнул – и поймал себя на мысли, что не помнишь что ты только что прочитал. Знакомо? Это и есть пример отсутствия внимания.
Как со всем этим бороться?
• Что касается возвратов. вам необходимо научиться держать сознание усилием воли, другими словами – запрограммируйте себя на невозвращение. Даже если вы не поняли предыдущую строчку, сконцентрируйтесь и продолжайте читать дальше. Могу с уверенностью сказать, что в большинстве случаев, смысл раскроется в следующих предложениях, поэтому вам незачем возвращаться. И еще, этот прием стимулирует концентрацию и позволяет не отвлекаться. В результате, растет ваша внимательность. Ум как маленький шалопай, ему нравится отвлекаться и баловаться. Установите однажды правило, и начните следовать ему – ум поймет, что поблажек (возвратов) не будет и начнет исполнять задачу лучше. Это сильно ускорит ваше чтение.
• Для того, чтобы отучиться от проговаривания, многие практикуют отбивание ритма рукой. Вы читаете и при этом отбиваете ритм. Как только вы примените это на практике, вы поймете, что отбивать ритм и параллельно что то проговаривать, вы не можете. У некоторых (например, у меня) эта фишка не срабатывает: я отвлекаюсь и не могу сосредоточиться на смысле. Поэтому, и я делаю другое упражнение – «бег глазами по словам». Вы просто бежите по тексту, целиком охватывая слова или даже фразы, то есть здесь вы все свое внимание направляете на слова, а не на слоги.
• Тренировка для увеличения поля зрения осуществляется с помощью таблицы Шульте. Для этого упражнения существует множество приложений, советую вам загрузить одно из них на смартфон или планшет. Занимайтесь по этой таблице раз в день. Ограничимся десятью таблицами (подходами) в день, не больше, иначе потеряете темп в других областях развития.
• Если у вас рассеянное внимание, нужно учить себя сосредоточению. можно использовать музыку во время чтения. Музыку без слов, без смысла, расслабляющую. Я использую музыку Рэйки, она абсолютно не напрягающая, в некоторых композициях есть слова, но они не отвлекают от текста. Постепенно ум привыкает (как у собаки Павлова) слушать музыку и воспринимать информацию. Второй инструмент – составление карт памяти – майндмэпов. Возможно у вас, как и у меня, были такие учителя в школе, которые