Давай разбираться. Сара Рейнс
крутишь, как пластинку, в голове. Зачем?
Пусть даже сто раз прокрутила в голове разные сценарии – что они поменяли, что поменял в действительности весь этот процесс? Ты можешь вернуть ушедший момент? Нет. Можешь изменить то, как думала и что делала когда-то? Нет. Ты изменишь к себе отношение других? Нет. Получишь головную боль? Определенно да. Навязчивые мысли? Да. Отсутствие самоценности и постоянное чувство вины? Да.
Давай все же осознанно – думать, говорить, делать. Чтобы что?
Мне часто мешает жить мое слабое здоровье
Ты уверена, что мысль о том, что твое здоровье, твое тело, твой организм мешает тебе жить – та, которая приносит тебе пользу, созидает твое счастливое проживание?
Наше тело – всегда наш главный союзник. Оно на нашей стороне все время, служа врой и правдой, чего бы мы ни пожелали. Оно поддерживает нас, оно указывает нам, когда мы делаем что-то против своей природы, когда слишком переутомляемся, когда идем не туда. Оно раз за разом поднимает нас после падений, исполняя все наши просьбы и давая нам силы на достижение целей.
Что бы ты делала “в идеале”, не будь помех? И что объективно мешает тебе начать делать это прямо сейчас? Подумай, действительно ли то, чего, ты думаешь, ты хочешь – твоя заветная жизнь, та, которую хочется жить? Потому что, возможно, тело оберегает тебя от поворота против собственной сути.
И еще – не прикрываешься ли ты здоровьем? Не ищешь ли в нем причины не делать то, что не хочется, страшно, неприятно?
Как помочь себе при депрессии? Диагноз поставлен, препараты пью
Найти то, почему ты хочешь из нее выйти. Определить, чего ты больше не хочешь в своей жизни и очень четко понять, как ты хочешь быть, кем ты хочешь быть, какой ты хочешь быть. И не менее важное – делать то, что для этого требуется. Каждый день. Сначала будет тяжело, это факт, но продолжать делать. Обязательно будет становиться легче, это тоже факт. Ошибочно полагать, что, когда мы чего-то хотим, нам все легко и просто дается. Нет. Просто в процессе каждой сложности мы точно знаем, зачем проявляем волю. И воля крепнет, потому что она объяснена и имеет причину.
Мотивация – это когда причина слаще, ценнее тех возможных сложностей или стрессов, которые имеют шанс возникнуть на пути к заветному. То раз за разом осознавать, что ты делаешь и зачем, всегда напоминая себе, стоит ли это усилий. Мотивация – есть наш огонь, которым мы поджигаем все, что делаем.
Подумай, от чего тебя “прячет” это состояние и стоит ли оно того, чтобы вот так его создавать. Не случается ничего во вред, все есть точка отсчета от того, что мы не выбираем, к тому, что мы выбираем. Но шагать по этому пути лишь нам. Или ползти. Или лежать в желаемую сторону.
Помогай себе так, как помогала бы любимому человеку. И помни, что твоя воля, а она бесконечна – это тоже выбор. Ты можешь все. Что захочешь и реализуешь.
Почему я не могу сосредоточиться на жизни, а все как в прострации, и как будто ничего не запоминаю?
А достаточно ли интересна для тебя та жизнь, на которой ты пытаешься сосредоточиться? Истинно ли она твоя?
Мы