Dein Leben heilen. Paul Ferrini
leicht. Was einst ein Kampf war, wird jetzt mühelos. Du lebst nicht mehr in Mangel und Aufopferung, sondern in Freude und Fülle.
Deine Liebe zu dir selbst ist so stark und beständig, dass sie jeder in deiner Nähe spüren kann. Menschen fühlen sich zu dir hingezogen, um Rat, Trost und Unterstützung zu erhalten. Menschen mit Verletzungen, die deinen ähneln, kommen an deine Haustür, in dein Büro, deine Kirche oder dein Bethaus. Auf ganz natürliche und spontane Weise beginnst du, all die Gaben, die du auf deiner Heilungsreise empfangen hast, an andere weiterzugeben.
Sei es formell oder informell: Du beginnst, dem übergeordneten Wohl und dem allumfassenden Plan für die Heilung des Planeten zu dienen. Du trägst deinen Teil bei, ganz egal, welcher das ist. Du trittst in deine Bestimmung und spielst die einzigartige Rolle, die dir gemäß ist. Deine Gaben und Talente, deine Weisheit und Stärke dienen einem höheren Zweck. Durch dich erfahren andere Heilung und entdecken die Wahrheit in sich. Indem du zum Überbringer der Liebe für deine eigene Erfahrung geworden bist, unterstützt dich das Universum darin, als spiritueller Führer für andere hervorzutreten. Du hältst die Fackel bedingungsloser Liebe mit Zuversicht, zeigst anderen den Weg und beleuchtest ihre Pfade. Dein Wille und der große Wille des universellen Schöpfers werden eins.
Wenn deinem Herzen Heilung zuteil wird, kommt der Himmel auf die Erde, und Frieden gelangt in die Welt, in der du lebst.
Möge deine Erfahrung mit diesem Wegweiser so kraftvoll und transformierend sein wie für uns alle, die wir diese Reise unternommen haben.
Namaste.
Wegweiser zu wahrem Glück
Phase eins
Schritt 1
Komme aus der Verleugnung
Ziel
Fühle deinen Schmerz
und erkenne ihn als einen Weckruf
Strategie
Lass deine Maske fallen. Öffne dein Herz.
Finde Zugang zu deinen Gefühlen und teile sie anderen mit.
Es ist eine unbequeme, aber wichtige Wahrheit, dass du nicht heil werden kannst, solange du dir deinen Schmerz, deine Angst und deine Schuldgefühle nicht eingestehst. Du kannst keine Heilung erfahren, solange du deine negativen Gefühle verbirgst und solange du nicht damit aufhörst, vorzugeben, dass du glücklich bist, obwohl du es nicht wirklich bist. Du musst authentisch sein, um glücklich sein zu können. Du musst aus dem dunklen Kämmerlein herauskommen.
Schmerz ist ein Weckruf. Deshalb ist das Fühlen und Anerkennen deines Schmerzes der erste Schritt im Prozess der Heilung. Alles, was dich davon abhält, deinen Schmerz zu spüren und seinen Ursprung zu ergründen, ist ein Akt der Verleugnung. Es ist ein Versuch, den Ruf deines Herzens und deiner Seele, zu erwachen und heil zu werden, zu ignorieren.w
Alle Süchte und Zwänge sind ein Ausdruck von Verleugnung. Sie betäuben deinen Schmerz oder helfen dir, vor ihm zu fliehen. Solange du süchtig bist, wirst du die Tiefe deines Schmerzes nicht spüren, und du wirst wenig geneigt sein, ihn zu heilen.
Deine Maske abnehmen
Deine Maske oder Persona hilft dir, soziale Anerkennung zu bekommen. Sie hilft dir, normal und ausgeglichen zu wirken, auch wenn du es nicht bist. Sie verbirgt deinen Schmerz und zeigt anderen Menschen eine aufbereitete Version von dir. Sie sehen deine Angst, deine Schuldgefühle, deine Trauer, deine Selbstverurteilung nicht. Sie sehen nicht, wie dein Herz schmerzt oder wie dein Gemüt von Angst umklammert ist. Mit anderen Worten: Deine Maske verbirgt deine Schattenanteile. Sie ist wie Make-up oder Haarspray. Ersteres verdeckt deine Pickel, und Letzteres sorgt dafür, dass dein widerspenstiges Haar auch an einem schlechten Tag gut in Form bleibt. Es sorgt dafür, dass alles besser aussieht, als es ist, damit der Schatten verborgen bleiben kann.
Die Kosmetikindustrie profitiert enorm von unserem Versuch, die Schattenseiten zu verleugnen. Man lässt Gesichtsliftings, Fettabsaugungen und Brustimplantate machen, weil man sich mit dem nachlassenden Gewebe und den Falten seines alternden Körpers nicht wohlfühlt. Man will einen perfekten Körper und ein perfektes Leben. Natürlich ist der Versuch, Perfektion im Körper oder in der Außenwelt zu finden, zum Scheitern verurteilt. Der Körper welkt und stirbt. Die Welt ist ein unbeständiger Ort. Hier gibt es keine Sicherheit.
Wahres Glück kann nicht im Außen gefunden werden. Es ist nur im Inneren zu finden. Du kannst es nur finden, indem du eine liebevolle Beziehung zu dir selbst aufbaust; und eine solche Beziehung kannst du nur entwickeln, wenn du dich akzeptierst, wie du bist, mit Warzen und allem Drum und Dran.
Das bedeutet, dass du mit deinen Schattenseiten Frieden schließen musst. Du musst lernen, all diese Aspekte von dir zu sehen – körperliche, emotionale und geistige –, die nicht ideal sind und eine Herausforderung für dich und deine Mitmenschen darstellen. Du musst bereit sein, nicht nur zu sehen, wo der Körper nachlässt oder sich unelegant nach außen ausdehnt, sondern auch, wo dein Herz sich verletzt oder traurig fühlt. Du musst lernen, deine gesamte Erfahrung einzubeziehen, mit allen Höhen und Tiefen, Gutem und Schlechtem, Licht und Schatten.
Licht und Schatten
Es mag sein, dass die Menschen deine Maske lieben, aber sie sehen, akzeptieren oder wissen nicht unbedingt, was sich unter der Maske befindet. Es könnte sein, dass nicht einmal du selbst den tiefer liegenden, unzivilisierten Teil von dir kennst. Es mag sein, dass du von deinem Emotionalkörper, dem Schmerz und den Sehnsüchten deines Herzens abgeschnitten bist.
Dein Schatten ist hinter deiner Maske weggesperrt. Normalerweise liegt er im Bereich des Unbewussten, und das ist der Grund, warum so wenige Menschen mit ihm in Verbindung stehen. Im Allgemeinen siehst du ihn nur dann, wenn du getriggert wirst und dein Schmerz hervorbricht. Das geht oft heftig und überraschend vor sich. Du nimmst ungeheilte Wunden wahr, von denen dir gar nicht bewusst war, dass du sie hast.
Unsere Beziehungen drücken unweigerlich unsere Knöpfe, und es ist unvermeidlich, dass unser Schmerz durch die Maske sickert. Wie die meisten Menschen wirst wahrscheinlich auch du versuchen, einen solchen Ausbruch deines Schattens zu verhindern, weil du dich nicht mit deinem Schmerz oder dem Schmerz anderer befassen möchtest.
Die Gesellschaft belohnt dich dafür, eine gute Maske zu besitzen und hinter ihr zu leben. Es geht vor allem darum, »das Gesicht zu wahren«. Es geht vor allem darum, gut auszusehen, auch wenn du dich nicht gut fühlst. Es geht vor allem darum, deinen Schatten zu verleugnen und deinen Schmerz und deinen Selbstbetrug nicht anzuschauen.
Von daher ist es ein revolutionärer Akt, wenn du deine Maske abnimmst. Es ist der erste Schritt in dem Prozess, deinen Schmerz zu heilen und eine Integration von Schatten und Persona zu vollziehen.
Aus deinem Schneckenhaus herauskommen
Manche Menschen schaffen es nie, sich eine gute Maske zuzulegen. Sie können sich Normen nicht so leicht anpassen. Wenn andere sie beurteilen oder kritisieren, laufen sie weg. Sie ziehen sich in ein emotionales Schneckenhaus zurück. Sie verstecken sich dort und bleiben unsichtbar, damit niemand sie kritisieren, sie zurückweisen oder den Versuch unternehmen kann, sie zurechtzubiegen.
Während die Maske dazu dient, gesellschaftliche Akzeptanz zu bekommen, indem wir unsere »gute« Seite zeigen, dient das Schneckenhaus dazu, uns von anderen zu isolieren, damit sie uns nicht beschuldigen oder angreifen können (uns »schlechtmachen« oder »falsch« dastehen lassen). Manche von uns entwickeln Masken. Manche bauen Schneckenhäuser. Manchmal tun wir beides gleichzeitig oder in unterschiedlichen Phasen unseres Lebens.
Der Schneckenhausbauer hat normalerweise kein besonders ausgeprägtes gesellschaftliches Leben. Sein Bedürfnis nach Zugehörigkeit bleibt ungestillt. Er ist lieber