Der Gaslight-Effekt. Robin Stern
ein.
Sie müssen nicht genauso entscheiden wie Melanie. Vielleicht stellen Sie fest, dass Sie anders mit dem Gaslighter umgehen können, sobald Sie nicht länger auf seine Zustimmung angewiesen sind. Und vielleicht ändert sich sein Verhalten ja im Gegensatz zu Jordans Verhalten auch. Wenn es sich bei dem Gaslighter in Ihrem Leben um ein Familienmitglied oder einen Arbeitgeber handelt, finden Sie vielleicht einen Weg, den Kontakt einzuschränken, ohne ihn ganz abzubrechen – Sie besuchen Ihre Mutter zum Beispiel nur, wenn Sie eine Freundin mitbringen können, oder Sie finden eine Möglichkeit, weniger eng mit dem beleidigenden Chef zu arbeiten. Oder Sie beschließen tatsächlich wie Melanie, dieser Beziehung ein für alle Mal ein Ende zu setzen.
Wie auch immer Ihre Entscheidung ausfällt, Sie haben genug Kraft, um sich von dem Gaslight-Effekt zu befreien. Der erste Schritt besteht darin, sich die eigene Rolle beim Gaslighting bewusst zu machen. Inwiefern führen Ihr Verhalten, Ihre Wünsche und Fantasien dazu, den Gaslighter zu verklären und von ihm anerkannt werden zu wollen? Schlagen wir also das zweite Kapitel auf und sehen uns den Gaslight-Tango genauer an.
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