Mountainbike Fahrtechnik. Sascha Bamberg

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1.4.4Fahrwerk – Dämpfer

       1.4.5Reifen und Schlauch wechseln

       1.4.6Der richtige Luftdruck

       1.4.7Kette ölen

       1.4.8Kontrolle der Bremsen und Beläge

       1.4.9Lagercheck Front

       1.4.10Lagercheck Heck

       2Grundlagen

       2.1 Die richtige Haltung

       2.1.1Grundposition

       2.1.2Aktivposition

       2.2 Gleichgewicht

       2.2.1Balance

       2.2.2Trackstand

       2.3 Kurventechnik

       2.3.1Offene Kurve – Ablauf & Blickführung

       2.3.2Anlieger

       2.3.3Driften

       2.3.4Beschleunigen / Pushen in Anliegern

       2.3.5Schneller Kurvenwechsel

       2.4 Bremstechnik

       2.4.1Vorder- & Hinterradbremse

       2.4.2Die richtigen Bremspunkte

       2.5 Be- und Entlasten

       2.5.1Vorderrad anheben

       2.5.2Hinterrad anheben

       2.5.3Die Brückentechnik

       2.6 Abrollen und Pushen

       2.6.1Pushen auf dem Pushtrack

       2.6.2Stufen abrollen

       2.6.3Mulden im Gelände pushen

       2.7 Steilhänge

       2.7.1Steilhang bergauf pedalieren

       2.7.2Geländekanten bergauf

       2.7.3Geländetreppen bergauf

       2.7.4Spezielle Stufen

       2.7.5Einfahrt in steile Hänge

       2.7.6Position und Blickführung in steile Hänge

       2.7.7Bremsen im Steilhang

       2.7.8Traversieren im Steilhang

       3 Techniken für Fortgeschrittene

       3.1 Der Wheelie

       3.2 Der Manual

       3.3 Der Bunnyhop

       3.4 Der Stoppie

       3.4.1Der Stoppie

       3.4.2Der Rolling Stoppie

       3.5 Spitzkehren

       3.5.1Durchfahren von Spitzkehren

       3.5.2Statisches Versetzen

       3.5.3Dynamisches Versetzen

       3.6 Hindernisse und Linienwahl

       3.6.1Steinfelder

       3.6.2Steinbrocken

      

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