Альфа-трейдер: Мышление, методология и математика профессионального трейдинга. Брент Доннелли
в том числе о том, как сохранять свой почтовый ящик пустым. Она также научила меня тому, что каждый день мы расходуем ограниченный запас силы воли, и поэтому она часто ослабевает, особенно по ночам. А еще книга рассказала мне о важности эффекта Зейгарник.[26]
3. Признайте, что у вас недостаточно развита сила воли, и создайте системы, которые защитят вас от этой слабости. Мешайте себе заниматься тем, чем не должны. Например, люди выключают телефон во время ужина, чтобы не обращать на него внимание. Создавая неудобства, вы с меньшей вероятностью совершите привычное или вызывающее зависимость действие. С другой стороны, помогайте себе укреплять нужные привычки. Например, если вы хотите прийти в форму, не заставляйте себя каждый день решать, заниматься вам сегодня спортом или нет, – просто занимайтесь ежедневно. Ложитесь спать в тренировочной форме, чтобы утром сразу приступить к занятиям. Когда решение уже принято, помех меньше. В трейдинге это означает, что вам нужно создавать системы и устанавливать процессы, которые защитят вас от нежелательного поведения, такого как переторговка, и в то же время будут работать над автоматизацией желательного поведения, такого как дисциплина стоп-лоссов.
4. Ставьте конкретные и реалистичные краткосрочные цели. Вместо того чтобы сказать: «Ох, мне нужно привести себя в форму», скажите: «В этом месяце я откажусь от картофельных чипсов и позанимаюсь 15 раз».
5. Разбейте долгосрочные или сложные задачи на более мелкие части и сосредоточьтесь на выполнении одной части за раз. Написать книгу – сложная задача. Написать несколько страниц – нет. Если вы будете писать ежедневно, через несколько месяцев у вас как по волшебству появится черновой вариант книги. То же самое и в трейдинге. Постарайтесь не слишком зацикливаться на своем годовом P&L. Приходите ежедневно и делайте все возможное. В году около 250 торговых дней – вот и делайте в каждый из них все возможное, а годовой P&L сложится сам.
6. Составляйте списки. Вы не можете помнить все, даже если у вас отличная память. Делегируйте это приложению для заметок или листу бумаги.
7. Не опаздывайте. Многие люди любят пунктуальность. Невежливо опаздывать на встречи, мероприятия и ужины. Небрежно и непрофессионально сдавать работу после установленного срока. Может, вам все равно, когда другие опаздывают, но это не имеет значения. Поймите, что пунктуальность – один из способов стать более внимательным, вдумчивым и добросовестным человеком. Не говорите: «Я такой».
8. Примите установку на постоянное совершенствование. Вам не нужно все время что-то менять. Вместо этого будьте в регулярном поиске крошечных улучшений, которые вы можете сделать и которые не потребуют от вас чудовищных усилий. Я стараюсь делать это с моим ежедневным бюллетенем «AM/FX». Смотрю на свои графики и ищу способ отобразить их более наглядно. Я думаю о новых функциях, которые могли бы понравиться разным читателям. И спрашиваю своих читателей, что им нравится, а что нет, стараюсь продолжать развивать продукт путем небольших улучшений.
9. Выясните,
Психологический эффект, заключающийся в том, что человек лучше запоминает прерванные действия, чем завершенные. –