Dein Running-Coach. Carsten Eich

       Norbert Hensen

       Als Sportjournalist begleitete er die

       Karriere von Carsten Eich seit Beginn der

       1990er-Jahre. 2002 entwickelte er

      als Chefredakteur das Magazin aktiv Laufen.

       13 Jahre später gründete er gemeinsam

      mit Christian Ermert das Magazin LÄUFT.

       Gemeinsam betreiben sie mit ihrem Team

      das Portal laufen.de

      Heinig selbst hat Carsten Eich viele Jahre als Coach betreut. Er hat ihn im Frühjahr 1993 zu zwei deutschen Rekorden über 10 Kilometer (27:47 min) und im Halbmarathon (60:34 min) geführt. Der Halbmarathonrekord wurde im Oktober 2021 von Amanal Petros gebrochen, doch am 10-Kilometer-Rekord beißen sich die deutschen Topathleten seit fast 30 Jahren die Zähne aus.

      Auch dieser Rekord wird irgendwann fallen. Sei es, weil ein neues großes Talent entdeckt wird, wie es Carsten Eich damals war, oder weil das Equipment mit den schnellen Carbonschuhen dafür sorgt, dass deutlich schnellere Zeiten möglich sind.

      Dass die Siegerzeit von Carsten Eich beim Halbmarathon in Berlin am 04. April 1993 nur 24 Stunden zuvor einen Weltrekord bedeutet hätte, ist längst Legende. Immerhin war es damals ein Europarekord. Der Straßenlauf war auch in den 90er-Jahren populär, aber als Volkssport längst nicht so beliebt wie heute.

      Hobbyläufer stehen heute bei großen Rennen wie dem Berlin-Marathon mit Weltklassesportlern gemeinsam an der Startlinie. Das gibt es so bei keinem anderen Sport. Als Laufprofi hat Carsten Eich das genauso genossen wie heute. Die Nähe zu den Menschen und der besondere Spirit hat den Läufer, 1970 in Leipzig geboren, schon damals begeistert. Früher lief er am Limit, heute gibt der langjährige Laufprofi sein großes Wissen weiter.

      Er betreut Athleten, schreibt Trainingspläne, leitet Laufcamps und Seminare und motiviert als Coach auch Freizeitsportler, die laufen wollen, um gesünder zu leben und Spaß zu haben.

       »CARSTEN EICH WAR IN DEN 1990ER- UND DEN FRÜHEN 2000ER-JAHREN NICHT NUR DEUTSCHLANDS BESTER STRASSENLÄUFER ÜBER 10 KILOMETER UND IM HALBMARATHON – ER GEHÖRTE VIELE JAHRE LANG AUCH ZUR WELTELITE.«

      Ich habe das Glück gehabt, Carsten Eich schon als junger Sportjournalist kennenzulernen. Er war ein Profi durch und durch. Seit dem Ende seiner Laufbahn arbeiten wir zusammen. Seit zehn Jahren leitet er als Headcoach mit seiner besonnenen und ruhigen Art erfolgreich unsere Laufcamps. Immer perfekt organisiert, immer im Sinne der Läuferinnen und Läufer.

      Endlich hat er sein großes Wissen aufgeschrieben. Natürlich war Carsten Eich auch ein erfolgreicher Marathonläufer. Aber seine besten Leistungen zeigte er über 10 Kilometer und im Halbmarathon. Da ist es nur konsequent, dass sich dieses Buch um die beiden beliebtesten Distanzen bei Straßenläufen hierzulande dreht.

      Seine Leistungen sind auch viele Jahre nach dem Ende seiner Karriere noch außergewöhnlich:

       BESTZEITEN

      3.000 Meter (Bahn)

      7:46,51 min (26.08.1992)

      5.000 Meter (Bahn)

      13:27,90 min (13.06.1997)

      10.000 Meter (Bahn)

      27:41,94 min (05.04.1997)

       10 Kilometer

      27:47 min (10.04.1993)

       Halbmarathon

      60:34 min (04.04.1993)

       Marathon

      2:10:22 Std. (25.04.1999)

       GRÖSSTE ERFOLGE

       Junioren-Europameister

      1989 über 5.000 Meter

       Olympiateilnehmer

      in Barcelona 1992 über 10.000 Meter & in Sydney 2000 im Marathon

       Europarekord

      Halbmarathon

       15-facher Deutscher Meister

      5.000 Meter bis Marathon

       2 Deutsche Rekorde

      10 Kilometer Straße & Halbmarathon

       Marathonsieger

      Köln 1998, Leipzig 2002 & Düsseldorf 2004

      Kompakt und verständlich hat Carsten Eich in diesem Buch sein Fachwissen auf den Punkt gebracht. Profitieren Sie von der langjährigen Erfahrung des deutschen Rekordläufers.

      Ich wünsche Ihnen viel Spaß bei der Lektüre und viel Erfolg dabei, ein noch besserer Läufer zu werden.