Diabetes Ade. Markus Berndt
Tabellen
Brotbackautomat und Eismaschine
Sport und Diabetes: Ein vielversprechendes Duo!
Krafttraining bei Diabetes Typ-2
Bewegung ist alles – einfache Tipps, um im Alltag auf Trab zu kommen
Tipp 2: Gartenarbeit im Sommer, Schneeschaufeln im Winter
Tipp 3: Das allgemein bekannte, und trotzdem in Vergessenheit geratene Treppensteigen
Wie bezwinge ich Diabetes Typ-2 nachhaltig und erfolgreich?
Unterstützung durch Familie & Freunde
Mit Fasten gegen Diabetes – die ultimative Heilmethode?
Das Fastenexperiment von Markus Berndt
Das Gesundheitsressort für „Lifestyle-Diabetiker“
Was ein Diabetiker so „kostet“
Werden Forschungsergebnisse für Anti-Diabetika „beschönigt“?
Wie könnte ein anderes, besseres Szenario wohl aussehen?
Persönliche Schlussworte und eine kleine Bitte
LITERATUR- UND QUELLENVERZEICHNIS
Wichtige Hinweise
Der Autor
Markus Berndt wurde 1967 in Wien geboren und war beruflich lange Jahre in Spitzenpositionen der Wirtschaft tätig. Neben seiner Tätigkeit als Autor arbeitet er heute erfolgreich als Unternehmensberater, Gesundheitstrainer und Personal Coach. Er hält Vorträge und berät Unternehmen, wie sie ihre MitarbeiterInnen gesund und fit halten.
Die Zuckerkrankheit persönlich schon lange hinter sich gelassen, widmet sich Markus Berndt seit Ende 2012 leidenschaftlich und aus voller Überzeugung den Themen erfolgreiche Eigentherapie bei Diabetes Typ-2, stoffwechseloptimierte Ernährung, sowie gesund altern und dabei wertvolle Jahre gewinnen.
Sein System „Diabetes Ade“ gilt als revolutionär, da es ohne Diät die Zuckerkrankheit medikamentenfrei besiegt! Er gilt als Spezialist für „stoffwechseloptimiertes Superfood“ und ist erster Ansprechpartner, wenn es um Fragen rund um eine optimale Ernährung im Sinne des „Diabetes Ade-Programmes“ geht.
Wichtige Information
für medikamentenpflichtige Diabetiker:
Die in diesem Buch beschriebenen Lebensmittel, Kräuter, Gewürze, Mineralstoffe, Spurenelemente und auch das Superfood besitzen teilweise blutzuckersenkende Eigenschaften. Das gleiche gilt für die in diesem Buch empfohlenen Bewegungsvorschläge und Sportübungen.
Wenn Sie insulinpflichtig sind oder Medikamente einnehmen, die eventuell eine Unterzuckerung verursachen können, sollten Sie daher unbedingt Ihren Arzt zu Rate ziehen, bevor Sie die hier gegebenen Empfehlungen praktisch umsetzen. Dieser wird gegebenenfalls eine Dosierungsanpassung Ihrer Arzneimittel vornehmen.
Auch wenn Sie mit diesem Buch höchstwahrscheinlich tolle Erfolge im Kampf gegen Diabetes Typ-2 erleben werden, ersetzt es natürlich nicht den Rat Ihres Arztes, der mit Ihrer Anamnese vertraut ist.
Letztlich liegt es in Ihrem alleinigen Verantwortungsbereich, sich Ihrem Arzt anzuvertrauen und ihn bei Ihrer Eigentherapie mit einzubeziehen.
Danke
An erster Stelle richtet sich mein Dank ganz besonders an meine Ehefrau Elena. Ohne ihre Unterstützung hätte ich diesen Weg niemals so erfolgreich gehen können.
Auch meiner Mutter möchte ich herzlich danken, da sie mir stets kritische Lektorin war, und auf diese Weise mithalf, aus diesem Buch ein Qualitätswerk entstehen zu lassen.
Ein