Diabetes Ade. Markus Berndt
begleitet hat. Schritt für Schritt haben wir bei humorvollen Zusammentreffen in diversen Kaffeehäusern den visuellen Rahmen für dieses Buch erarbeitet. Gerlinde Gröll arbeitet freischaffend als Grafikerin in Wien. www.gerlindegroell.com
Ohne die beiden Lektorinnen Daniela und Irene wäre Diabetes Ade nicht das geworden, was es ist – ein MUSS für jeden engagierten Diabetiker Typ-2, der die Verantwortung über die eigene Therapie nicht in fremde Hände geben möchte, und sich dem Schicksal nicht ergibt!
Kein erfolgreiches Buch kommt ohne gutes Cover aus. Und so soll an dieser Stell neben der Grafikerin Gerlinde ein weiterer Meister seines Faches nicht unerwähnt bleiben: Andreas Semrad, Juniorchef vom Fotostudio Semrad, zeichnet sich nicht nur durch höchst professionelle Fotokunst aus, sondern versteht es vor allem auch, aus seinen „Models“ das Beste herauszuholen – und so den perfekten „Schuss“ für die Ewigkeit festzuhalten. http://www.fotosemrad.at/
Den größten Dank allerdings verdienen die vielen Tausend LeserInnen meines Blogs www.diabetesade.com, die mich überhaupt erst zu diesem Buch ermuntert haben. Viele darunter konnten ihren Diabetes aufgrund der zahlreichen Tipps auf Diabetes Ade bereits bezwingen und äußerten den Wunsch, dass dieses Wissen noch viel mehr Betroffenen zuteilwerden sollte.
Und genau so soll es geschehen…
DIABETES ADE!
Das Ende der Zuckerkrankheit!
Gäbe es „Diabetes Ade“ als Tablette, die man schlucken könnte, wäre ich schon steinreich. Denn das Wissen in diesem Buch kann mehr bewirken, als alle Diabetesmedikamente gemeinsam in der Lage sind…
Markus Berndt, August 2015
Sind Sie von Diabetes Typ-2 betroffen? Vielleicht beruhigt es Sie zu erfahren, dass Sie damit nicht allein sind. Nahezu 400 Millionen Menschen rund um den Erdball wissen davon ein Lied zu singen, und bestimmt ist niemand glücklich darüber.
Der Autor dieses Buches hatte auch Diabetes. Ja, Sie haben richtig gelesen: „hatte“! Sie meinen, das ist unmöglich, denn Diabetes Typ-2 sei unheilbar? So kann man es zumindest überall nachlesen, und so hat es Ihnen auch Ihr Arzt erzählt? Eine medikamentöse Einstellung wäre unabdingbar, ansonsten würden gefährliche diabetische Spätkomplikationen eintreten?
Nun, das stimmt so nicht, Diabetes Typ-2 kann man eigentlich sehr einfach ohne Medikamenteneinnahme bezwingen. Und das ist mit Sicherheit der bessere Weg, bei dem man auch keine Nebenwirkungen befürchten muss!
„Hören Sie am besten nicht hin, wenn Ihnen jemand von der Unheilbarkeit der Zuckerkrankheit erzählt, und lassen Sie sich auf gar keinen Fall entmutigen. Diabetes Typ-2 ist kein Schreckgespenst und lässt sich meist sehr leicht wieder in den Griff bekommen.
Vorausgesetzt, man wird nicht kranktherapiert und richtet sich nach den Vorschlägen in diesem Buch!“
Auch wenn es manchmal in diesem Buch den Anschein erwecken könnte, dass der Autor generell gegenüber den Produkten der Pharmaindustrie negativ eingestellt sei, ist dem nicht so. Viele Medikamente haben durchaus ihre Berechtigung und leisten einen wertvollen Beitrag zur medizinischen Therapie. Im Falle von Diabetes Typ-2 hält sie der Autor jedoch häufig für überflüssig und sehr oft sogar für kontraproduktiv.
Was Sie in diesem Buch erwartet
„Diabetes Ade“ ist in 3 Hauptkategorien unterteilt. Im ersten Abschnitt erfahren Sie allerlei Nützliches rund um die Zuckerkrankheit, es handelt sich dabei um den „Informationsteil“.
Wenn Sie bereits Erfahrung mit Diabetes Typ-2 haben und gerne ohne Verzögerung mit der Eigentherapie beginnen möchten, starten Sie doch gleich mit dem umfangreichen Ernährungsteil dieses Buches. Neben wertvollen Informationen werden hier vor allem eine Fülle an Lebensmitteln, Kräutern & Gewürzen, Mineralstoffen & Spurenelementen beschrieben. Darunter auch sogenanntes „Superfood“, das man ohne weiteres als Blutzuckerkiller bezeichnen kann.
Natürlich müssen und sollen Sie nicht alles auf einmal ausprobieren, nähern Sie sich je nach Lust und Laune den unterschiedlichen Möglichkeiten an. Es wird Ihnen gut tun und Sie auf Ihrem Weg unterstützen.
Der dritte Bereich dieses Werkes widmet sich den Themen Sport und Psyche und enthält auch drei Rezeptvorschläge, sozusagen als kleinen Vorgeschmack auf „Diabetes Ade - das Kochbuch“.
Ein persönliches Statement des Autors
Die gute Nachricht ist: Ich schließe mich der allgemein gängigen Meinung, Diabetes Typ-2 sei unheilbar, natürlich nicht an. Schließlich habe ich die Zuckerkrankheit selbst mit Leichtigkeit besiegt!
Die schlechte Nachricht ist jedoch: Die meisten Menschen bevorzugen es, Tabletten zu schlucken, in der Meinung, dass diese die erhoffte Heilung versprechen. Das ist in enttäuschender Weise nicht der Fall, dennoch wächst der Markt für Diabetes-Medikamente auch weiterhin rasant.
Die Zahlen sprechen für sich, allein die Top 5 Antidiabetika brachten der Pharmaindustrie im Jahr 2014 einen Umsatz in Höhe von 22,7 Milliarden Dollar! [1] Somit ist Diabetes nach Krebs und Herzkreislauferkrankungen die lukrativste Einnahmequelle für die den Gesundheitsmarkt dominierende Pharmaindustrie.
Doch halten Medikamente, was sie versprechen? Und schützen sie auch wirksam vor den gefürchteten Spätkomplikationen? Was wäre, wenn die Einnahme mancher Medikamente die Entstehung von Diabetes sogar begünstigen oder die Erfolgswahrscheinlichkeit einer Therapie verschlechtern würde?
Einer Tatsache können Sie getrost ins Auge sehen: Diabetes-Medikamente können weit weniger für Ihre Gesundheit tun, als Sie es selbst mittels einer Lebensstilmodifikation in der Lage sind.
Die HbA1c-Zielwerte für einen medikamentös eingestellten Diabetespatienten liegen bei 6,0%.
Ein darunter liegendes Ergebnis sollte eher vermieden werden, da die Nebenwirkungen der Medikamente mehr Schaden anrichten könnten, als ein niedrigerer HbA1c Wert an gesundheitlichem Mehrwert bringen würde. Allein diese Tatsache sagt schon viel aus, meinen Sie nicht?
Sie sollten daher die ersten Schritte nach der Diagnose Diabetes Typ-2 sehr gut durchdenken, bevor Sie entscheiden, wie Sie weiter verfahren möchten. Zumeist wird Ihnen Ihr Arzt Tabletten verschreiben und Sie in eine sogenannte Zuckerklinik oder Zuckerambulanz überweisen. Doch sind Sie einmal in den Mühlen der Stoffwechselambulanzen gelandet, gibt es oft kein „Entrinnen“ mehr. Und der Weg zu einer erfolgversprechenden Eigentherapie wird deutlich schwerer.
Denn im Krankenhaus werden Sie medikamentös eingestellt und erhalten zudem Ernährungsschulungen, die zumindest in Deutschland und Österreich nach wie vor teilweise kontraproduktiv im Sinne einer raschen Genesung sind.
Also Vorsicht! Der Autor dieses Buches möchte keineswegs zum kollektiven Aufstand gegen die gängigen Therapieleitlinien bei Diabetes Typ-2 aufrufen. Doch sollte dem verehrten Leser klarwerden, dass er mittels des oben beschriebenen Szenarios nur sehr schwer erfolgreich sein wird.
Und ein wünschenswerter Erfolg kann nur wie folgt lauten:
Blutzuckerwerte unterhalb der Toleranzgrenze, keine Medikamente, kein Verzichtsgefühl!
Natürlich können Sie in Erwägung ziehen, unmittelbar nach Diagnose der Erkrankung kurzfristig Tabletten, zum Beispiel mit dem Wirkstoff „Metformin“, einzunehmen. Unter der Voraussetzung, dass Sie dieses Medikament auch vertragen, kann es dann Sinn machen, wenn Sie sehr rasch Ihre Blutzuckerwerte herabsenken möchten. Gewöhnen Sie sich schon in dieser Zeit an, regelmäßig Ihre Zuckerwerte zu kontrollieren. Es ist nur ein kleiner „Pikser“, aber das „Um- und Auf“ dafür, dass Sie selbst die Kontrolle über Ihre Therapie