108 прикосновений к йоге. Самоучитель. Михаил Ясырев

108 прикосновений к йоге. Самоучитель - Михаил Ясырев


Скачать книгу
пришли на занятие. Что у вас есть? Коврик под вами, да учитель перед вами.

      Ваши товарищи вокруг вас, если вы занимаетесь в группе.

      Казалось бы, что вы можете украсть во время занятий? И что можно украсть у вас?

      О да. Есть что украсть. И вам есть что беречь, не давая обокрасть себя.

      И эта ценность – время.

      Мы не можем позволять красть у нас время.

      Ни учитель, ни ученики не должны позволять этого в отношении себя.

      И потому – мы имеем на занятиях два взгляда на принцип астейи.

      Со стороны учителя и со стороны учеников.

      Учитель, во исполнение принципа астейи, должен строить занятия так, чтобы ученики постоянно учились новому. Постоянно совершенствовались. Точно знали, когда и чему они должны научиться, и могли требовать, чтобы учитель вовремя преподал им это.

      Особенно на первом этапе, на первом уровне практики.

      Нельзя позволять этому этапу затянуться. Ученик и учитель – оба должны четко знать, чего и за какое время они собираются достичь.

      И если результат не будет достигнут в установленный срок – точно знать почему.

      Как учитель, я задаю срок на овладение базовыми асанами – три месяца при занятиях дважды в неделю. Этого действительно достаточно, поскольку курс продуман и опробован неоднократно на самых разных учениках.

      Что же касается учеников…

      Если вы занимаетесь персонально, ваше право использовать оплаченное время как вам угодно.

      Но если вы занимаетесь в группе, вы должны понимать, что ваши товарищи не позволят воровать их время.

      А потому – запрещены любые вопросы во время занятий. Любая болтовня, любые споры.

      Для вопросов есть время до занятия или после занятия.

      Либо – есть одно исключение – вы можете задавать вопросы, смеяться, спорить, шутить, болтать на любые темы, когда группа стоит в чатуранга-дандасане.

      Это законная поза отдыха и развлечений. Другое дело, что эта позиция заставляет очень экономно относиться ко времени.

      На этапе базового обучения имеет смысл и очень тщательно относиться к самостоятельной практике. Упражнения, которые даются на базовых занятиях, специально разработаны и подобраны так, что каждое из них можно практиковать отдельно. В любое время, в любой обстановке.

      Так практикуйте. Берегите время в зале для того, чтобы узнать новое.

      Учитель всегда подскажет, что и как делать, сам увидит, что у вас не получается. Как это исправить. Возможно, на ходу придумает новое упражнение, чтобы справиться с задачей.

      Это, кстати, можно считать бонусом занятий в группе.

      Ведь в группе всегда найдется человек, у которого явно видна проблема, присутствующая и у других, но в совсем малой степени.

      И решая явную проблему одного, учитель заодно сделает это и для тех, кто никогда и не заметил бы неправильного выполнения элемента.

      Сегодня я не веду


Скачать книгу