Книга практик. Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы. Марианна Уманская
в тишине, когда никто и ничто не отвлекает.
Просто садитесь и пишите три страницы, даже не задумываясь над смыслом. Написали, перевернули страницу и начинаем следующую. И так каждое утро, как умывание и чистка зубов, утренние страницы должны стать утренней процедурой.
По опыту могу сказать, что иногда это бессвязный лепет. Особенно в начале – это больше жалобы на жизнь, это про горе горькое и жаль жалкую. Это мысли о себе несчастном, непонятом, забытом. Иногда это буквально выкрики в сторону злобных и опостылевших соседей, коллег, это раздражение на домочадцев и все в этом духе. И это даже хорошо. Вы просто избавляетесь от этих мыслей, выдавливая их из себя на бумагу и освобождая пространство. Такое своеобразное расхламление. Но, поверьте, через некоторое время – у каждого оно свое: кто-то через пару недель, кто-то через пару дней – начинаете замечать, что настроение записей потихоньку меняется. Знаю, что некоторые (не буду скрывать, и я сама) начинают добавлять описания того, что видят вокруг, за окном или на старой картине на стене. Эти описания помогают, скорее, достичь требуемого объема в три страницы. Затем появятся проблески нового настроения. У некоторых появляются вопросы для Вселенной. Кто-то начинает строить планы. Другие просто повторяют одну и ту же фразу и пишут глупости.
Все эти потоки странных слов и повторений пусть льются на бумагу. Может быть, вы переживаете, что не отвезли тещу на вокзал, или непонятно, что приготовить к обеду в выходные. Возможно, вас беспокоит странный стук мотора старенького авто. А может, вы обнаружили, что у коллеги завязался роман с охранником, и она куда-то исчезает на время обеда.
Есть определенная опасность того, что то, что застряло у вас в голове, вернее тот, кто там застрял, будет страстно сопротивляться и критиковать. Мы все себя критикуем – это отдельная тема для разговора. Но сейчас задача не стать жертвой своего внутреннего цербера и не поддаться ему. Продолжайте писать – как курица лапой, не соблюдая орфографию, вылетая за поля, искажая строчки. Пусть этот критик ворчит, придирается – игнорируйте его. «Что за бред ты пишешь? Это полная ерунда! Хватить уже. У тебя здесь ошибка, а тут – криво. Да ты вообще в школе-то училась? Кто так пишет? Кончай уже ерундой страдать!» – это из моего личного опыта. Помните и будьте готовы к нападениям – все, что внутренний критик может вам высказать, в действительности не существует, это только кажется.
Понимаю, что сразу с ним справиться сложно, особенно если привыкли прислушиваться к нему. Особенно когда его вытаскивают из уютной постельки и заставляют писать непонятные страницы. Конечно, этот критик будет недоволен. Но вы-то знаете, что это здорово – встать минут на двадцать пораньше, усесться на пустой еще кухне с чашечкой кофе и блокнотом и написать три страницы.
И опять напомню – невозможно утренние страницы написать неправильно. Пусть наш дорогой критик ругается. Постепенно учитесь отмахиваться