Книга практик. Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы. Марианна Уманская
больше ассоциаций и описаний.
Ваша утренняя писанина позволит вам отпустить рой надоедливых мелочных мыслей, отпустить погулять подальше вашего критика и оторваться по полной, высказывая все, что накопилось. Строчки, ложащиеся на бумагу, вытягивают ограничения и запускают процесс пробуждения истинного творческого начала. И, для меня, наверное, самой отъявленной лентяйки, это еще и лучший способ достичь результата без особых затрат и усилий. Все, что требуется: тетрадка, ручка и 20—30 минут утреннего времени. И все же критик внутри вас безумно боится, что вы так легко будете избавляться от всего, что он нарабатывал годами. Слишком быстро вы в своих мыслях, поверьте, перенесетесь куда-то вдаль. И начнете видеть новые грани и яркие ассоциации. Может быть, откроется поэтический дар, а может быть, проснется юморист. Критик будет зудеть: «Никаких экспериментов. Оставим все как прежде». Но мы же именно от «как прежде» и уходим.
И утренняя писанина – один из самых простых и действенных инструментов начать движение. Поэтому протаптывает дорожку в обход внутреннего критика. Постепенно он затихнет и трансформируется в продуктивного аналитика. Но на это нужно время.
Для некоторых справится с критиком проще, особенно если есть опыт медитаций. По моим наблюдениям, остановить критика проще, когда есть наработанный медитациями навык останавливать мысли. Мы обязательно еще поговорим об этом. Кстати, это работает и в другую сторону. Умение обойти внутреннего критика, может помочь сфокусироваться во время вхождения в медитативное состояние. При этом утренние страницы никаких особых навыков не требуют. Просто берете ручку и пишете. Утренняя писанина в итоге приводит к узнаванию себя и расчистке пути к изменениям.
Как и в медитации, мы постепенно открываем разные пласты себя, знакомимся со скрытым источником силы творчества. Учимся взаимодействовать с миром на новом уровне. А нам именно этого-то и надо.
А еще об этом многие говорят, и мы тоже отдельно об этом скажем: медитация – это разговор со Вселенной, с Создателем, Творцом. Это способ ощутить нашу связь с великим пространством и Светом вокруг нас.
Давайте будем честны. Утренняя писанина при всей ее раздражающей (ха-ха!) простоте – это тоже один из таких способов, такая своеобразная медитация. Но делаем мы это, постепенно идя, казалось бы, окольными путями, вытягивая из себя странные мысли и критику. Но это мы делаем с одной, я не побоюсь сказать даже, с великой целью – очистить пространство внутри своего сознания от всего мусора, всего, что мешает спокойно мыслить и осознавать реальность вокруг с меньшим количеством критических фильтров, мягче и целостнее ощущая себя.
Ведя утренние страницы изо дня в день, вы протаптываете тропинку, которая ведет к вашей внутренней силе, к обиталищу вашего внутреннего (если хотите – высшего) «Я». А оттуда уже совсем недалеко до встречи с Великим Творцом внутри вас.
Вот