Книга практик. Дорожный набор инструментов для путешествия к истокам силы. Марианна Уманская
можно было зайти в кафе и сделать записи, отдохнуть и идти дальше или возвращаться.
Что в результате? Если вы мысленно отпустите желание получить ответ в определенной вами форме, дадите себе расслабиться и насладиться прогулкой в полной мере, то вариант решения может прийти довольно быстро. Иногда, будем честны, все вроде бы сделано правильно, а ответа нет. Вероятнее всего, вы не готовы к тому ответу, что приходит на ваш запрос, и все еще ждете Свой Правильный Ответ. Но с практикой придет и понимание, насколько ценны те знаки и ответы, которые не совпадают с нашими привычными представлениями. Здесь, как и со всеми другими инструментами, надо просто практиковать – довести использование инструмента до привычки.
Ну а теперь надеваем любимую походную обувь – и в путь!
Советы
– Ходите регулярно хотя бы по 30 минут в день – это поможет укрепить здоровье и перенастроить организм.
– Ходите просто так, без тяжелых сумок и гаджетов.
– Ходите в удобной обуви и одежде по сезону.
– Ходите на осознанные прогулки и на прогулки за осознанием.
– Ходите, когда вам плохо и вы устали и когда вам хорошо, и мир откроется вам!
Глава 3.
Сила дыхания, или Инструмент калибровки спокойствия и ясности
Душа первого человека от Бога, от Него же и все души последующих людей; все – дыхание Его Божественного Духа.
Иоанн Кронштадтский (1829—1908), святой Русской православной церкви
Было ли с вами так: страх или, вернее, испуг полностью сковывает вас, вы настолько напуганы, что тело просто отказывается слушать вас? У меня это было – страх сковал меня в узел, время вокруг остановилось, ни звуков, ни движения, ни воздуха, ни света – тишина. Казалось, и муха, пролетающая по своим мушиным делам, замерла в воздухе, будто решая, как ей поскорее отсюда выбраться.
И вот в этот момент я осознаю, что впадаю в панику, кажется, сейчас мир перестанет для меня существовать. Именно в тот момент я услышала громовой голос внутри себя: «Дыши! Просто дыши!» Не знаю, что это было, вероятно, Вселенная имела на меня другие планы и надо было освоить урок по дыханию. Я послушалась этого голоса свыше и стала отслеживать дыхание. Я повторяла себе: «Вдох, выдох. Дыши! Вдох, выдох». Я следила за тем, как поток воздуха наполняет мои легкие, растекается по телу и как волна липкого страха с выдохом растворяется в пространстве.
«Вдох, выдох. Повторяй за мной!» – командовала я сама себе, как будто вела занятие. Еще несколько вдохов – и магия свершилась, мое сознание прояснилось, я чувствую, что вернулась в реальность.
Выяснилось, что я способна на какой-то невероятный акробатический трюк – я упала с высоты метра в два, просто не заметив, что лестничная площадка не огорожена и не упирается в стену. Сделав шаг назад, я сделала шаг в никуда. Но мои ангелы-хранители сделали