Волшебная палочка Холодинамика для маленьких Волшебников и их родителей. Юлия Алексеевна Титова
в обратном направлении: голова, руки-крылья и таз отводятся вперёд, а грудная клетка двигается максимально назад. Ты как бы сгорбливаешься и скручиваешься. Руки выдвигаются максимально вперёд и касаются друг друга, а ты всё продолжаешь медленно-медленно выдыхать. Как только выдох закончен, снова начинай вдох с соответствующими движениями тела. Таким образом твои движения станут похожи на движения крыльев птицы, когда она в полёте, только в очень-очень замедленном темпе. Делай всё очень медленно, чтобы успевать синхронизировать движения тела и дыхание.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.