Психотерапия при деменции близкого человека. Дарья Владимировна Стрекалина
важны семья и собственное здоровье. Я хочу быть рядом с мамой, но также заботиться о себе, чтобы не выгореть.»
– Формирование альтернативного плана:
– Т: «Когда появляется сильное чувство вины или тревоги (например, после неидеального ухода), какие альтернативные действия вы могли бы предпринять?»
– А: «Может, я могла бы сделать что-то приятное для себя: выйти на прогулку, поговорить с близким, послушать любимую музыку.»
– Т: «Отлично. Запишите на листе небольшой план: „Если начинаю испытывать чувство вины и тревоги, я сделаю 5 глубоких вдохов, а затем позвоню другу или выйду на короткую прогулку.“»
– Обсуждение плана:
– Терапевт просит Анну поделиться планом с группой (если ведется групповая терапия) или просто обсудить в индивидуальной беседе, как это поможет ей управлять эмоциями.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.