Психотерапия жертв буллинга. Дарья Владимировна Стрекалина
и образов для самовыражения и облегчения переживаний.
4. Психодинамическая терапия
Психодинамическая терапия основывается на идее, что многие из наших эмоциональных проблем коренятся в бессознательных переживаниях, связанных с ранним детством, отношениями и внутренними конфликтами. В контексте буллинга этот подход может быть полезен для изучения глубинных причин страха, тревоги и чувства неполноценности.
– Цели психодинамической терапии:
– Осознание бессознательных конфликтов: выявление внутренних конфликтов и травм, связанных с личной историей пациента (например, конфликт с родителями или ранние переживания о социальной принадлежности).
– Проработка травмирующих переживаний: работа с опытом травли и агрессии, который мог иметь более глубокие корни и отголоски в предыдущих этапах жизни.
– Понимание механизмов защиты: исследование того, как пациент защищается от боли (например, избегание социальных ситуаций) и что стоит за этими защитными механизмами.
– Методы:
– Трансфер: терапевт может использовать свои отношения с пациентом для того, чтобы выявить скрытые чувства и переживания, которые пациент может проецировать на других людей или ситуацию буллинга.
– Интерпретация бессознательных процессов: анализ сновидений, символов и ассоциаций для того, чтобы понять, как травля может быть связана с более ранними переживаниями и внутренними конфликтами.
5. Групповая терапия и терапия в группе поддержки
Групповая терапия может быть очень эффективной для жертв буллинга, так как она позволяет почувствовать себя частью группы и получить поддержку от людей, переживших нечто подобное. Взаимное делание, признание и поддержка в группе способствует ощущению принадлежности и уменьшает чувство изоляции.
– Цели групповой терапии:
– Эмоциональная поддержка: получение поддержки от людей, которые понимают ваш опыт и могут поделиться своим.
– Социальные навыки и адаптация: работа с восприятием себя в социальном контексте, развитие уверенности в межличностных отношениях.
– Снижение чувства одиночества: понимание, что жертва буллинга не одна в своих переживаниях.
– Методы:
– Взаимная поддержка: участники группы могут делиться своим опытом и эмоциональными переживаниями, получая поддержку от других.
– Обсуждение конкретных ситуаций: совместное осмысление того, как переживания буллинга могут быть преобразованы в ресурс для личностного роста.
Когнитивно-поведенческая терапия
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) при работе с жертвами буллинга (травли) нацелена на снижение дистресса, повышение самооценки и формирование навыков, позволяющих человеку более конструктивно реагировать на агрессивное поведение других. Ниже представлены основные положения и методы, которые могут использоваться в КПТ с людьми, подвергшимися буллингу в школе, на работе