Высшая ступень аутогенной тренеровки. В вопросах и ответах. Геннадий Гончаров
ровно, спокойно, ритмично, примерно 60 ударов в минуту, 1 удар в секунду. Итак, занимаемся, вдруг выходим на частоту 7 Гц, а когда человек сильно пугается, учащается сердцебиение очень сильно. Получается, что чем больше мы занимаемся, тем больше расшатываем некие механизмы в себе самом на частоте 7 Гц. Мы пытаемся достичь равновесия, успокаиваем сознание, мышцы, а на частоте 7 Гц попадаем в бурю. Наш организм испытывает настоящую эмоциональную бурю. Эмоция страха очень сильная, вспыхивает в нашем теле все: гормональный фон меняется. Гипотетически равновесие становится недостижимым; но это просто барьep, который нужно преодолеть. Вновь я обращаю внимание на обязательные условия релаксации. Хорошо расслабившись, человек этот барьер преодолеет легче. Не расслабившись, он будет вышвырнут в обычный мир. Путь к саморегуляции ему будет отрезан. Его просто не пустят к самому себе. Только успокоив вновь дыхание, мысли, сердцебиение, расслабив мышцы, мы сможем продолжать дальше, преодолев этот, образно говоря, сверхзвуковой барьер. В худшем случае мы можем прекратить занятия, в лучшем случае мы можем осознать, что нас просто «тряхнуло» на частоте 7 Гц по непонятным причинам. На этом уровне могут вздрагивать, подпрыгивать руки, могут потечь слезы, могут возникнуть воспоминания: обидные или, наоборот, тревожные, агрессивные. То есть это произойдет некий разряд. Есть понятие «аутогенный разряд», именно это мы сейчас описывали. Мы готовы к этому. Предупрежден значит, вооружен. Не прочитав эту книгу, не зная об аутогенных разрядах, многие люди не смогли бы преодолеть этот барьер, а теперь смогут. Дальше происходит падение частоты колебаний мозга. Из-за того, что расслаблены мышцы, и буря в нашем организме успокоилась, всегда идет более глубокое расслабление. Нас встряхнуло, потом мы поняли, что опасность позади, и еще лучше успокаиваемся. Поэтому мы сразу выходим на частоту 3 Гц, 3 колебания в секунду, а сердце имеет 1 колебание в секунду Если оно бьется 60 ударов в минуту; в секунду оно дает 1 колебание, а мозг 3. Значит, через 2 на третий раз колебания мозга и сердца будут совпадать, и будут возникать парадоксальные стадии. Это, так называемый, тетаритм или тетаволны, мистический тетаритм. Парадоксальная стадия, когда возникает ощущение, что человек занимается медитацией, как будто он спит, ничего не слышит, не видит, но одновременно через 2 колебания на 3 (когда колебания мозга и сердца совпадают) возникают интересные феноменальные проявления психики. Психика дает поразительные порой результаты: ясновиденье, способность к целительству, спонтанные психические разряды. Человек может ощутить жар в правой или левой руке и выбросить его во внешний мир.
Если бы он интересовался целительством, то мог бы в этот момент кого-то исцелить. Это происходит спонтанно и для новичка кажется чем-то новым, необычным и удивляет. Это парадоксальная стадия. Внешне человек выглядит, как будто он отключился, уснул, а внутренне