Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь. Отсутствует

Стройность и легкость за 15 минут в день: красивые ноги, упругий живот, шикарная грудь - Отсутствует


Скачать книгу
от бедренной кости и крепятся к большеберцовой кости, образуя общее сухожилие; исключением является только прямая мышца бедра, которая берет свое начало от подвздошной кости, что и позволяет ей принимать участие в сгибании бедра.

      Мышцы передней поверхности бедра выполняют следующие функции: разгибание колена, наклон таза вперед и сгибание бедра.

      Мышцы задней поверхности бедра составляют заднюю часть анатомии верха ног.

      Мышцы подколенного сухожилия представлены тремя отдельными мышцами, влияющими на движения в тазобедренных и коленных суставах.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

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
Скачать книгу