Чакра-йога. Глубинный путь к духовному пробуждению. Анодеа Джудит
движения согласованы с гравитацией, придающей нам устойчивость. Понимая это, мы можем создать устойчивый фундамент своего внутреннего храма.
Твердая поверхность хороша тем, что на нее можно опереться. Вы упираетесь руками или ногами, затрачиваете энергию, и она возвращается к вам и наполняет ваше тело. Если надавить рукой на стену или стол, вы сразу почувствуете работу мышц. Чем больше сил вы прилагаете, тем больше производите энергии. Корневая чакра использует взаимодействие силы тяжести и прочности и наполняет тело праной.
Лучше всего это взаимодействие выражается парадоксом первой чакры: давить, чтобы подняться. Посмотрите, как ведет себя тело во время прыжка. Сначала вы должны согнуть колени, а затем пригнуться. Иначе вы не сможете подпрыгнуть. Именно это движение увеличивает давление на поверхность и позволяет оттолкнуться сильнее. Чем сильнее давление, тем выше прыжок. Так проявляется сила притяжения. С другой стороны, если поверхность, от которой вы отталкиваетесь, рыхлая, она не обеспечит достаточную опору: здесь уже работает фактор прочности. Чем сильнее вы вдавливаете ноги в поверхность, уподобляя их корням, проникающим в землю, тем выше вы сможете подняться.
Выполнение всех асан начинается с того, что вы должны сильно опереться о поверхность. Энергия, которую вы отдаете при упоре, вернется к вам через те места, которые соприкасаются с поверхностью. Когда вы идете или бежите, каждый шаг заряжает энергией ваши ноги. Когда вы отжимаетесь, энергией наполняются ваши руки. Если разумно использовать этот принцип, вы сможете наполнить энергией все тело, чакра за чакрой. Таким образом, вы давите, чтобы подняться.
Некоторые философские школы рассматривают телесную оболочку как грубую преграду на пути постижения истины. Без сомнения, возможности верхних чакр неизмеримо выше возможностей материальных объектов, однако именно плотное тело связывает нас с праматерью-землей. Благодаря плотности мы ощущаем связь с нашими телами, способны вырабатывать дисциплинированность и сосредоточенность и пребывать в настоящем. Без необходимой доли этой «грубой материи» мы становимся неуравновешенными, ошеломленными, боязливыми – в общем, теряем почву под ногами. И напротив, если превысить ее необходимое количество, результатом становятся безразличие и апатия.
Многие люди набирают вес – это бессознательная попытка «заземлиться», когда корневая чакра теряет связь с землей. Лишний вес замедляет человека, прижимает его к земле и подавляет остальные чакры. Напротив, людям слишком худым, с малым весом сложно установить связь с землей через корневую чакру. Им не хватает мышечной массы, чтобы уравновесить изменчивые энергетические потоки.
Наше тело хранит тонкую энергию, являясь для праны чем-то вроде батареи или зарядного устройства. В этой связи у людей разной комплекции есть свои преимущества: худощавые и низкорослые расходуют энергию быстро, но быстро восполняют ее потери; крупным людям требуется больше времени, чтобы накопить энергию, но они дольше сохраняют энергетические