Вертикальный разум. Дон МакГрат

      На пятом шаге нам предстоит практиковаться в «неспокойной обстановке». Что это значит? Неспокойной значит в первую очередь неспокойной эмоционально, возможно стрессовой, возможно пугающей. Так можно раз за разом представлять, как вы подходите к начальнику и требуете повышения зарплаты. Вы отрепетировали свои слова и представили, чем он может возразить. А потом нужно сделать это на самом деле – столкнуться с ним лицом к лицу, с ним и со всеми эмоциями, его и вашими. Или вы представляли, как вщёлкнете ту чёртову оттяжку. Вам ещё ни разу не удавалось, но вы считаете, что теперь готовы. Вы в уме отрепетировали, что остаётесь спокойным и совсем не боитесь упасть. Или вы проанализировали свой хват, он оказался слишком сильным, вы отработали лёгкий хват и расслабление в зале и на разминках, и сейчас надо повторить это в попытке пролезть незнакомую трассу. Вы «под прицелом», именно сейчас начинается что-то стоящее, именно здесь заканчиваются слова и предстоит перейти к делу.

      В какой-то момент вам может понадобиться просто попробовать – проверить, удастся ли. С другой стороны, можно постепенно приближаться к пределу возможностей. Например, ваша самая тяжёлая трасса без подготовки – 5.12с. Вы можете пробовать ваши новые ментальные навыки по нарастающей. Отработали их в межсезонье? Попробуйте по-настоящему на первом 11с сезона, потом на парочке 11d, потом… по нарастающей. Если мы в уме готовились пролезть мимо чёртовой оттяжки и допустить потенциальный срыв на 12 метров, можете для начала влезть прямо под неё и спрыгнуть. Потом влезьте на полметра выше – и спрыгните, полностью контролируя обстановку. Чуть позже мы вернёмся к этому, но смысл в том, что новые навыки можно отрабатывать на практике под постепенно нарастающим давлением. У такого подхода есть преимущества. Страх очень легко заучить и усилить. Если вы думаете, что смогли побороть его, лёжа на диване или тренируясь в зале, и решаете пойти ва-банк, результатом может быть полная потеря всего наработанного.

      «Я много смотрел гонки Наскар, я уверен, что могу провести свой микроавтобус по этому серпантину на скорости 120 км/ч».