Вертикальный разум. Дон МакГрат
они слишком молоды для эволюции, она ещё не успела приспособить наши инстинкты к реакции на них. Таким образом, боязнь высоты естественна, а учиться любить высоту – менее естественно. Попытка получать удовольствие и расслабляться при лазании на больших высотах требует усилий. И людям, точно так же, как и свиньям, свойственно возвращаться к естественному. Если какое-то время не лазать, мы можем начать копать, как свиньи – на самом деле, конечно же, нет. Если мы не получали подкрепления за спокойствие и контроль над страхом, мы можем вернуться к боязни. В самом крайнем случае может получиться так, что в начале каждого сезона или после каждого перерыва нам придётся бороться со страхом во всей его полноте заново. Более вероятно, что вернуться надо будет к шагам с третьего по пятый.
Внезапное восстановление немного похоже на вышеописанное тем, что наши старые реакции и сценарии возвращаются к нам. Представьте себе, что отучились от какой-то реакции. Собаки Павлова научились выделять слюну, когда слышали колокольчик, потому что это означало скорое кормление. Впрочем, некоторые собаки развыучили это, если много раз слышали колокольчик, а еду после него не приносили. Это похоже на то, как мы отучаемся от старого сценария и замещаем его новым (например, расслабляем слишком сильный хват). Потом, когда несколько месяцев собаки не слышали колокольчик вообще, в него снова звонили. Как же они реагировали? Раз-выученное слюноотделение вернулось – внезапно восстановилось. Примерно так же происходит, когда мы делаем перерыв в лазании на несколько месяцев. В отсутствие высоты и возможности реализовать новый сценарий старый сценарий может вернуться сам по себе. Нам кажется, что мы потеряли навык.
Я говорю об этом по двум причинам. Первая – умерьте ожидания. Всё нормально. Не казните себя за очевидную регрессию. Вторая – ещё одно психологическое исследование может слегка подсластить пилюлю. Такая потеря навыка не обязательно возвращает вас в самое начало пути. Тысячи исследований доказывают, что повторное обучение гораздо быстрее, чем первичное. Например, вы наверняка изучали какой-нибудь иностранный язык или математику в школе. Потом вы это долго не использовали вообще, и думаете, что позабыли начисто. Это очень маловероятно.
Согласно опытам, даже очень кратковременный опыт или небольшое знание остаются в нашем подсознании на 20 и более лет. Большинство из нас, выучив язык однажды, могут повторно выучить его повторно вдвое (или более) быстрее, чем в первый раз. Так что и в скалолазании вы можете вернуть все свои навыки в активное состояние гораздо быстрее и проще.
Я достаточно стар, чтобы помнить времена, когда скалолазных залов не было. Очень живо помню, как возвращался на Smith Rock в середине 80-х после зимы, проведённой без лазания.
Моя первая трасса года оказалась по сложности аж на три цифры ниже, чем лучшая в моём опыте, но тем не менее пугала меня до ужаса. Я спустился, полный