Аюрведа: от теории к практике. Михаил Альбертович Суботялов

      • Чай «Теджас». Благоприятен и чай из солодки (лакричный), который сочетает сладкий и горький вкусы.

      • Варенье и другие средства из лепестков розы полезны для людей типа Питта. Роза охлаждает, умиротворяет, устраняет гнев, а также нормализует работу кишечника.

      • Горечи. Для Питта-конституции горький – один из самых главных вкусов. Сок алоэ. При застарелом запоре можно принимать еще и перед сном до 2 ст. ложек (разово, чтобы не было интоксикации). Людям типа Питта рекомендуется принимать сок алоэ регулярно для профилактики: за 15 мин перед едой по 1 ч. ложке 2 раза в день.

      • Чаванпраш. Подходит для всех типов конституции для общего лечения. Но для людей типа Вата большой роли в лечении запора не сыграет. Людям Питта-конституции чаванпраш очень хорошо поможет. Принимать по 1 ч. ложке 2 раза в день, натощак, утром за 30 мин до еды, вечером за 1,5–2 ч до сна. Запивать лучше молоком. Или можно использовать порошок амалаки: по 1/2 ч. ложки 2 раза в день с горячим молоком, утром – натощак, вечером – за 1,5 ч до сна или 1 саше в день.

      • Трипхала: принимать перед сном по 5–10 г, растворив в теплой воде. Или трифалакс.

      • Даруна.

      • Камалахари: залить 1/2 ч. ложки 100 мл кипятка, настаивать 15 мин, принимать 2 раза в день во время еды.

      • Специфическим методом лечения кишечника для людей типа Питта является виречана (послабление). Используется в рамках процедур панчакармы.

      • Абхьянга с охлаждающим маслом «Ситала».

      • Ароматерапия. Применять эфирные масла розы, фенхеля, лимона, лаванды.

      Особенности запора типа Капха. Возникает из-за застоя слизи в организме, сопровождается вялостью, тяжестью, быстрой утомляемостью, могут быть эмоциональные проблемы (депрессия). Характерна отечность. Стул обильный, белесоватый или со слизью. Язык бледный, распухший, покрытый белым налетом или слизью. Могут быть вздутие живота, тупые боли. Обычно у людей типа Капха атония кишечника сопровождается застойными явлениями.

      Провоцирующие факторы:

      • тяжелая пища, которая способствует слизеобразованию;

      • малоподвижный образ жизни;

      • избыточный сон, особенно днем.

      Наблюдается сочетанное поражение толстой кишки и легких. Поэтому в лечении целесообразно применять средства, воздействующие на дыхательную систему.

      Особенности лечения запора типа Капха:

      • Исключить из рациона тяжелую пищу, рафинированные углеводы, тяжелые молочные продукты (сыр, йогурт).

      • Хлеб употреблять лучше бездрожжевой и в сухом виде (слайсы, хлебцы).

      • Исключить потребление кондитерских изделий. Не злоупотреблять картофелем.

      • Употреблять горячие специи – имбирь, красный и черный перец.

      • Иногда помогает обычное голодание в течение дня.

      • Обязательна физическая и умственная активность в течение дня. Полезны аэробные нагрузки (бег).

      • Сокращение времени