SUP - Stand Up Paddling. Barth Christian Gottlob

SUP - Stand Up Paddling - Barth Christian Gottlob


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target="_blank" rel="nofollow" href="#ulink_9b3b044f-64d0-5bee-9571-f9b3fef78d56">Einfacher Turn durch Gegenzug

       Der Crossbow-Turn

       Pivot-Turns (Backside und Frontside)

       12 Das Anlanden

       13 SUP in kleiner Welle

       Das 1x1 der Welle

       Die Brandungszone

       Safety in der Welle

       Stürzen in der Welle

       Raus aufs Meer: Welle queren

       Kleine Welle abreiten

       14 SUP Fitness und Yoga

       SUP Fitness

       Trainingempfehlungen

       SUP Yoga

       Die Yogaübungen

       Die Entspannung

       15 Spotguide

       Deutschland

       Dänemark

       Frankreich

       Griechenland

       Italien

       Kroatien

       Niederlande

       Österreich

       Schweiz

       Spanien

       16 Fitnesstipps

       Koordination

       Beweglichkeit

       Ausdauer

       17 Sprechen Sie »SUP-isch«?

       18 Links und Literatur

       Über den Autor

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       Meine drei Mädels waren Models und Fotografen, Spotbegutachter und Ideengeber, hatten ein dickes Fell und ewig Geduld, haben gefroren, geschwitzt und auf Knopfdruck gelächelt.

       Das ist Euer Buch!

       Vorwort

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      From Hawaii to Germany, Stand up paddling, or SUP as it has become known has taken the world by storm! The most accessible of all boardsports, stand up paddling can be enjoyed by everyone, young and old. It is easy to do, fun, and a fantastic core body workout. Whether exploring lakes and rivers with friends and family or catching your first wave in the ocean, SUP is whatever you want to make it. Once you experience gliding over the water on a surfboard, you will be hooked.

      This SUP guide with its 300 pictures and extensive information should be great support for your take off into this fascinating sport. Have fun, and I’ll see you on the water!

      Aloha and enjoy the ride!

       Robby Naish

       Einleitung

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      S U P – drei Buchstaben, die seit einigen Jahren eine neue und faszinierende Facette in die bunte Welt des Wassersports bringen. S U P – sprich: Es Ju Pi – steht dabei für Stand Up Paddling. Der Sportler steht auf einem überdimensionalen Surfbrett und bewegt sich mithilfe eines langen Stechpaddels fort. Die Ursprünge des sportlichen SUP liegen weit zurück in der Geschichte der polynesischen Inselvölker. In der Moderne wurde es von den Beachboys auf Hawaii neu belebt.

      Als wir 2008 auf der Wassersportmesse BOOT in Düsseldorf ein erstes Mal mit dieser Sportart in Berührung kamen, ahnten wir noch nicht, wie viele schöne und erlebnisreiche Wassersportstunden uns das SUP in den folgenden Jahren bescheren sollte. Das ist nun schon mehr als 10 Jahre her, und nach wie vor ist das Stand Up Paddling als perfekte Ergänzung zum Wind- und Kitesurfen ein fester Bestandteil unserer Wassersportleidenschaft. Betrachtet man die Entwicklung des SUP in Deutschland, Europa und weltweit, so scheint es nicht wenigen Menschen ähnlich zu ergehen. Stand Up Paddling ist so gut wie auf jedem Gewässer heimisch geworden. Kein Wunder: SUP ist Natur pur, SUP ist fantastisches Fitnesstraining, SUP ist ein hervorragender Familiensport, SUP ist faszinierender Wellenritt … SUP ist großartig!

      Rund um das SUP haben sich viele Spielarten entwickelt – vom gemütlichen Cruising in der Natur über SUP Rennen oder SUP Surfing in meterhohen Wellen bis hin zu Wind SUP, SUP Fitness und Yoga. Eine eigene Industrie mit unzähligen großen und kleinen Playern hat sich etabliert, um der


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