Die zehn Lebensempfehlungen des Yoga. Alexander Kobs

      2. Auflage 2018

      © 2012 Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, Oberstdorf

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      Lektorat: Doris Wolter

      Korrektorat: Barbara Wermann

      eISBN 978-3-86410-167-0

       www.windpferd.de

      Widmung

      In Dankbarkeit

      für Elke Bürger, Oliver Gerken und Sabine Schimon.

      Die Welt in ihrer Tiefe verstehen heißt den Widerspruch verstehen.

      FRIEDRICH WILHELM NIETZSCHE¹

      Inhalt

       Einleitung

       Die Bedeutung der Yamas und Niyamas im Yoga

       Warum kommen Menschen zum Yoga?

       Der königliche Weg des Raja-Yoga

       Die zehn Lebensempfehlungen im Überblick

       YAMAS – IM EINKLANG MIT DER WELT LEBEN

       Ahimsa – Gewaltlosigkeit

       Die Gegenspieler der Gewaltlosigkeit: Gier, Täuschung und Zorn

       Gewaltlosigkeit – Ein spirituelles Dilemma?

       Falsch verstandene Gewaltlosigkeit

       Gewaltlosigkeit vs. Anhaftung und Abneigung?

       Strategien für die Umsetzung friedlichen Widerstands

       Risiken und Potenziale der Gewaltlosigkeit

       Zusammenfassung

       Satya – Wahrhaftigkeit

       Die Inflation der Lügen

       Folgen der Nicht-Wahrhaftigkeit

       Die Folgen der Wahrhaftigkeit

       Grenzbereiche zwischen Wahrheit und Unwahrheit

       Lüge vs. Gewissen – Eine Geschichte aus dem Mahabharata

       Zusammenfassung

       Asteya – Nicht stehlen

       Zeitgeist Korruption – Bestechung und Bestechlichkeit

       Sich selbst und andere schützen

       Zusammenfassung

       Brahmacharya – Sinnliches Maßhalten

       Sexuelle Energie im Yoga – Ojas

       Brahmacharya in verschiedenen Lebensphasen

       Zusammenfassung

       Aparigraha – Anspruchslosigkeit

       Genug ist nicht genug – Die Kraft des „Nein“

       Unabhängigkeit und Geschenke

       Wahres Loslassen von Besitz – Ein Beispiel aus der Katho Upanishad

       Zusammenfassung

       NIYAMAS – IM EINKLANG MIT SICH LEBEN

       Exkurs: Die drei Gunas – Sattva, Rajas und Tamas

       Saucha – Reinigung

       Übungsfelder für Reinigung im Alltag

       Zusammenfassung

       Santosha – Zufriedenheit

       Die Entstehung von Verlangen

       Die Bilder des Verlangens

       Zufriedenheit durch Dankbarkeit