Dirección y dinamización de actividades de entrenamiento en sala de entrenamiento polivalente. AFDA0210. Juan Octavio Domínguez Castilla
Aplicación práctica
Usted está valorando el trabajo realizado en la sala y está comprobando los resultados. Enumere dos ejemplos de resultados concretos que pudieran lograrse en un centro fitness y que hagan relación a cada una de las dimensiones de la calidad de vida, señalando dos ejemplos por cada dimensión.
SOLUCIÓN (posible solución)
Dimensión física: pérdida de materia grasa y corrección de desviaciones posturales.
Dimensión psicológica: mejora de la percepción corporal y equilibrio y relajación mental por la producción de endorfinas al realizar ejercicio físico.
Dimensión social: conocer gente nueva y sentirse integrado en un grupo.
3.6. El fitness como fenómeno sociológico. La SEP como centro de relación
Siempre se ha oído decir que los gimnasios y las Salas de Entrenamiento Polivalente constituyen un entorno favorable para conocer gente. Las estadísticas obtenidas de los estudios en la materia así lo demuestran. En torno a un 23 % de las personas que acuden a estos centros consideran como actividad principal y fundamental conocer y relacionarse con otros.
En la sala fitness se crea un caldo de cultivo excelente para que se fomenten las relaciones sociales, por varios motivos:
1 Es un espacio lleno de personas, en libre circulación por casi todos los rincones de la instalación. Ello hace que haya contacto directo entre los clientes.
2 El ambiente suele ser agradable: la música motivante, temperatura adecuada, limpieza, confort, etc.
3 Aunque las personas sean muy diferentes, todas están allí por un mismo objetivo o al menos con un propósito muy parecido. Todas van a practicar deporte.
4 Con el ejercicio físico el cerebro libera endorfinas, hormonas que estimulan la sensación placentera y de bienestar en el organismo. Esto hace que pueda favorecer la extroversión personal, fomentando así las relaciones sociales.
5 Las actividades grupales y dirigidas fomentan la interacción entre los clientes.
Por último, los profesionales del deporte recomiendan a los clientes de las Salas de Entrenamiento Polivalente que cuando su objetivo sea el trabajo del acondicionamiento físico o la salud se inscriban en las actividades siempre en pareja. Esto hará que el día que alguno de los dos no tenga muchas ganas de hacer ejercicio, el hecho de fallarle al compañero que sí va a asistir le haga reconsiderarlo y “se obligue” a ir al centro. Esta socialización “obligada” hace que no desciendan los días de práctica deportiva y que se trabaje según lo recomendado.
Este es un buen ejemplo de cómo el trabajo de socialización ayuda y da beneficios extra a los usuarios de las Salas de Entrenamiento Polivalente.
Recuerde
Los grandes centros deportivos se preocupan por tener zonas de ocio (cafeterías, wending, etc.) para que los usuarios puedan disponer de un espacio de relax, donde se fomenten las relaciones personales. Así los clientes pueden hablar, compartir ideas, etc., y con ello fomentar las relaciones personales y los vínculos de amistad entre ellos.
4. Resumen
La actividad en las Salas de Entrenamiento Polivalente (SEP) ha evolucionado al tiempo que se ha tenido conciencia de la transformación del ser humano y su vida en comunidad. El desarrollo de una persona es un proceso dinámico, que depende del contexto social y cultural en el que se desenvuelva y de las experiencias que esta vaya teniendo a lo largo de su vida. Todo ello debe tenerse en cuenta para un trabajo óptimo en la SEP.
La necesidad de relacionarse en grupos es una condición innata al ser humano. En el grupo todos los miembros tienen algún rol: el líder, las personas activas y hasta las personas neutras. Todos influyen y aportan algo al desarrollo del mismo. Además, todos avanzan hacia un objetivo común, seña de identidad de la definición de grupo.
Junto a la necesidad de sentirse integrado en un grupo, el hombre ha buscado siempre satisfacer sus necesidades personales y ha perseguido la calidad de vida. Estos dos conceptos se convierten en un aspecto fundamental en el desarrollo psicológico y social del ser humano. Esto se traduce inevitablemente en las Salas de Entrenamiento Polivalente, donde se establecen relaciones sociales que aumentarán los beneficios de la práctica de actividades físicas, encaminadas al acondicionamiento físico y la salud, así como a la ocupación del tiempo del ocio.
Ejercicios de repaso y autoevaluación
1. Complete la siguiente afirmación:
El desarrollo de una persona es un proceso _________ que depende sobre todo del contexto _________, _________ y circunstancial que le toque vivir.
2. El temperamento...
1 ... se refiere al comportamiento biológico de una persona.
2 ... está relacionado con aspectos funcionales de la persona.
3 ... define la forma en que se exterioriza un comportamiento.
4 Todas las respuestas anteriores son correctas.
3. Según la teoría del doctor Rojas Bermúdez, el núcleo del yo se desarrolla en las personas...
1 ... antes de nacer.
2 ... entre los 0 y los 4 años.
3 ... entre los 0 y los 2 años.
4 Todas las respuestas anteriores son correctas.
4. Señale si la siguiente afirmación es verdadera o falsa:
Si el grupo que se ha formado lo ha hecho de acuerdo con un sistema entendido como institucional este sería denominado como formal.
1 Verdadera
2 Falsa
5. Las personalidades neutras dentro del grupo...
1 ... son las que no aportan nada al desarrollo del grupo.
2 ... no existen.
3 ... pueden llegar a ser problemáticas por su necesidad de atención.
4 Todas las respuestas anteriores son correctas.
6. Defina en pocas palabras qué es un grupo de referencia.
7. Señale si las siguientes afirmaciones son verdaderas o falsas:
1 La dimensión social en la calidad de vida hace referencia a la percepción que cada cual tiene de las relaciones entre las personas y del rol que cada uno mantiene en la sociedad.VerdaderaFalsa
2 La dimensión social en la calidad de vida hace referencia a la percepción que se tiene sobre los aspectos afectivos y emocionales.VerdaderaFalsa
8. Ordene las siguientes necesidades según la pirámide de Maslow: sociales, fisiológicas, autorrealización, seguridad y ego.
9. Acudir al gimnasio por el placer de entrenar con un grupo de amigos de toda la vida es:
1 Motivación interna.
2 Motivación