Das Intervall-Prinzip. Carola Kleinschmidt
Carola Kleinschmidt
DAS
INTERVALL-
PRINZIP
Die Kunst, den richtigen Rhythmus zu finden
Wichtiger Hinweis:
Die Informationen und Ratschläge in diesem Buch wurden mit größter Sorgfalt von Autorin und Verlag erarbeitet und geprüft. Alle Leserinnen und Leser sind jedoch aufgefordert, selbst zu entscheiden, ob und inwieweit sie die Anregungen in diesem Buch umsetzen wollen. Eine Haftung der Autorin bzw. des Verlags für Personen-, Sach- oder Vermögensschäden ist ausgeschlossen.
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1. eBook-Ausgabe 2021
© 2021 Scorpio Verlag in Europa Verlage GmbH, München
Umschlaggestaltung und Umschlagmotiv: Favoritbuero, München
Titelmotiv: kalongart/shutterstock (Frau in Hängematte)
und Yuliia Liesova/shutterstock (Laptop)
Lektorat: Julia Feldbaum, Augsburg
Layout & Satz: Danai Afrati
Konvertierung: Bookwire
ePub-ISBN 978-3-95803-360-3
Alle Rechte vorbehalten
»Warum hast du es so eilig?«, fragte der Rabbi. »Ich laufe meiner Lebendigkeit nach«, antwortete der Mann. »Und woher weißt du«, fragte der Rabbi, »dass deine Lebendigkeit vor dir herläuft und du dich beeilen musst? Vielleicht ist sie hinter dir, und du brauchst nur innezuhalten.«
Rabbi Meir von Rothenburg
INHALT
Was dich in diesem Buch erwartet
Ohne Innehalten keine Erinnerungen
Anspannung – das können wir gut
Entspannung – leichter gesagt als getan
Die Liste für Eilige: Was ist eine gute Auszeit?
An- und Entspannung: So komme ich in Balance
2.KAPITEL POSITIVE ENERGIE STATT STRESS
Stress: Wenn nur das Ergebnis zählt
Energie: Die positive Atmosphäre des Gelingens
So bringst du den »Geist der Meisterschaft« in dein Leben
Finde ein Bild der Leichtigkeit!
Deine Energie folgt deinem Biorhythmus
Deine innere Uhr sagt dir, welcher Rhythmus für dich passt
Test: Bin ich ein Morgen- oder ein Abendmensch?
Unser Biorhythmus gehört zu uns wie die Augenfarbe
Fragen und Antworten zum Biorhythmus
Gestalte deine persönliche Chrono-Typ-Uhr
4.KAPITEL MEIN DIGITALER RHYTHMUS
Dein Smartphone – König der Ablenkung
Zu viel Online-Zeit bringt uns aus dem Takt
Social-Media-Challenge: Ich bin dann mal off!
Digitaler Rhythmus: Verfasse dein Manifest
Bessere Lösungen mit Kreativität
So stärkst du deinen Einfallsreichtum
Stärke deinen kreativen Rhythmus