Hochsensibel ist mehr als zartbesaitet. Sylvia Harke
Denkens ohne Mitte ist bei Hochsensiblen die Angewohnheit, sich selbst durch die Augen anderer Menschen zu sehen. Dabei haben sie vor allem Angst vor Bewertung und Ablehnung. Die Lösung dieses Problems, das viel inneren Druck erzeugt, liegt darin, den Fokus zurück auf die eigenen Bedürfnisse zu lenken und das Selbstwertgefühl zu stärken. Deshalb ist es in Konflikt- und Entscheidungssituationen für Hochsensible besonders wichtig, diese alte Angewohnheit loszulassen. Wenn Hochsensible den Fokus zu sich selbst zurückholen und die anderen in ihrer eigenen Welt lassen, können sie lernen, sich abzugrenzen.
Sich über Freunde und Verwandte viele Gedanken machen, Gedanken telepathisch aufschnappen
Durch ihr gesteigertes Empathievermögen sind sie sehr gut darin, sich in andere Personen hineinzuversetzen und zu verstehen, was Menschen aus ihrem Umfeld fühlen, brauchen oder wohlmöglich denken. Dazu gehören Phänomene von Telepathie, bei denen HSPs überdurchschnittlich begabt zu sein scheinen. Viele berichten davon, die Gedanken und Stimmungen von Personen aus ihrem Umfeld unbewusst aufzuschnappen. Durch ihr genaues Wahrnehmungsvermögen nehmen sie mehr nonverbale Signale aus der Körpersprache ihres Gegenübers auf und liegen meist richtig mit ihren Einschätzungen.
8. Welche Stärken haben Hochsensible?
hoher EQ (emotionale Intelligenz)
in sozialen Situationen vermitteln
komplexes Denken, analysieren
Gerechtigkeitssinn
ausgeprägte Empathie (zu fühlen, was andere fühlen)
harmonieliebend
Sinn für Ästhetik
Kreativität, Ideen, Phantasie
Sorgfalt, Genauigkeit
geschärfte Sinne
Blick für Details
Frage nach dem Sinn des Lebens
der aufrichtige Wunsch, sich hilfreich in die Gesellschaft einzubringen
Gefühle tief empfinden und zulassen
Suche nach tiefer Spiritualität und ethischen Werten intuitives Erfassen / Erfühlen von Situationen, Menschen und Ereignissen
starke Naturverbundenheit und Mitgefühl für Tiere und Menschen
hohes Verantwortungsbewusstsein
gute Risikoeinschätzung: Sinn für Sicherheit
vorausdenken, planen, Entwicklungen vorhersehen
Menschenkenntnis
viele Begabungen und Interessen
Engagement für Schwächere
Achtsamkeit und Rücksichtnahme
Dinge hinterfragen und neue Ideen entwickeln (Innovationskraft)
Hochsensibilität ist eine Gabe. In einer Umfrage, die ich selbst durchgeführt habe, schrieben Hochsensible über ihre positiven Eigenschaften Folgendes:
Ich bin froh, hochsensibel zu sein,
weil meine Fähigkeit zu großer Freude, tiefem Empfinden und Lieben zu mir gehören
weil ich mein Leben dadurch viel intensiver erlebe
weil ich Stimmungen sehr schnell wahrnehme und auf die Bedürfnisse meiner Mitmenschen leichter reagieren kann
weil ich mich besonders gut in Kinder hineinversetzen kann und spüre, was sie brauchen
weil mir Leute nicht so schnell etwas vormachen können: Ohne dass sie es merken, weiß ich ganz genau, ob jemand lügt
weil ich meinen Körper intensiv spüre und wahrnehme
weil ich einen Draht zu Tieren habe und ihnen helfen kann
weil ich durch Farben, Düfte und Klänge zu Kunstwerken inspiriert werde
weil ich mich mit dem Leben verbunden fühle
weil ich einen Blick für die Schönheit der Natur habe
weil ich zu tiefen Gefühlen fähig bin
weil ich tiefsinnige, philosophische Lebensfragen für mich kläre
weil ich als hochsensibler Mann tiefe Gefühle und Nähe zulassen kann
weil ich es als ein Geschenk empfinde
Meine hochsensible Gabe ist,
Empfindsamkeit
zuhören zu können
Empathie
telepathische Verbundenheit
Intuition
360-Grad-Antennen für mein Umfeld zu haben
das Erkennen von Gefahrensituationen
ein offenes Herz
Kreativität
die Bedürfnisse von Kindern zu erspüren
in Ausnahmesituationen der Fels in der Brandung zu sein
hinter die Kulissen und Masken der Menschen zu blicken
Tierkommunikation
Kommunikation mit der Natur
Ereignisse vorherzuahnen
Andere Begriffe für Hochsensibilität sind:
Empfindsamkeit
zart fühlend
zart besaitet
feinsinnig
erweiterte Wahrnehmungsfähigkeit
Durchlässigkeit
Hochempathie
Mitgefühl
Einfühlungsvermögen
Verbundenheit
tiefsinnig
9. Sind eigentlich alle Menschen hochsensibel und können es nur nicht zeigen?
Menschen haben unterschiedliche Persönlichkeitsmerkmale
Dies ist eine sehr beliebte Annahme bei Menschen, die sich selbst als hochsensibel erkennen. Hintergrund dieser Frage ist die Vorstellung, dass alle Menschen gleich sein müssten. Das ist sicherlich nur ein Ideal und entspricht nicht der Realität. Als die Psychologie als Wissenschaft anfing, professionell zu werden, war es das Militär, das begann, psychologische Tests zu entwerfen, um herauszufinden, welche ihrer Rekruten für bestimmte Tätigkeiten am ehesten geeignet waren. Besonders Führungskompetenz und Dominanz, für Befehlshaber innerhalb einer Armee unerlässlich, waren beliebte Persönlichkeitseigenschaften, die man herausfiltern wollte. Aus dieser Historie entwickelte sich innerhalb der Psychologie eines der wichtigsten Felder, die sogenannte Persönlichkeitspsychologie. Aktuell ist es die Bundeswehr-Universität in Hamburg, die in diesem Fachgebiet eine große wissenschaftliche Studie zum Thema Hochsensibilität durchführt. Viele Modelle der Persönlichkeitspsychologie haben sich längst im Berufsalltag, an Schulen und Kindergärten als nützlich erwiesen. Große Unternehmen führen im Rahmen von Bewerbungsverfahren sogenannte Assessment-Center durch, bei denen potentielle Mitarbeiter durch eine Reihe von psychologischen Tests begutachtet und bewertet werden.
Vergleich mit der Intelligenz- und Stressforschung
Auch im Bereich der Intelligenzforschung fand man heraus, dass es innerhalb der Bevölkerung vorhersehbare Prozentanteile von Menschen gibt, die eine durchschnittliche,