Deine Nahrung sei dein Heilmittel. Angelika Gräfin Wolffskeel

Deine Nahrung sei dein Heilmittel

Lehrer, Pkw-Fahrer)ca. 2.500 (10.400)ca. 2.100 (8.800)mittelschwere Tätigkeit (Schlosser, Maler, Krankenschwester)ca. 3.000 (12.500)ca. 2.600 (10.800)schwere Arbeit (Masseur, Maurer, Zimmermann)ca. 3.600 (15.000)ca. 3.500 (15.000)Schwerstarbeit (Hochleistungssportler, Waldarbeiter, Stahlarbeiter)bis über 4.000 (17.000)bis über 4.000 (17.000)Der Energiebedarf bei der Arbeit schwankt in Abhängigkeit der körperlichen Tätigkeit beträchtlich. Auch der Energieumsatz in der Freizeit ist sehr variabel. Im letzten Drittel der Schwangerschaft und beim Stillen steigt der Energiebedarf von Frauen natürlich an.

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