1-й сборник методов улучшения жизни, исцеляющих, исследовательских и украшающих жизнь. Николай Дмитриевич Омелехин
полноты убеждения в его повседневно-продолжительной исцеляющей полезности и потому у него (т.е. у критического «Я») не будет достаточного по объёму и продолжительного по времени стимула для побуждения исполнительного «Я» к его повседневно-продолжительному выполнению. _ А так как у исполнительного «Я» нет способности для самостоятельного выявления исцеляющей пользы от выполняемых им упражнений, п/у если отсутствует полно-убеждающее его обоснование исцеляющей пользы от выполняемых им упражнения, то в этой ситуации оно довольно быстро перестаёт его выполнять.
К сожалению в прорабатываемой книге таких полезных для меня пояснений нет, но может быть они есть на сайте доктора Александра Шишонина?
2-й раздел автор назвал: _ Гимнастика для позвоночника.
3-й раздел он назвал: _ Гимнастика для тазобедренных суставов и коленей.
4-й раздел: _ Гимнастика для плечевого сустава.
5-й раздел: _ Дыхательная гимнастика для лёгких, диафрагмы и сердца.
6-й раздел: _ Дыхательная гимнастика.
7-й раздел: _ Висцеральный массаж для кишечника и внутренних органов, проводится на голодный желудок, желательно перед ужином, а не с утра.
8-й раздел: _ Упражнение для иммунитета (тимус). Подходит для всех, особенно для тех, у кого удалены селезёнка и аппендицит.
– — – — – — – —
Хотя ещё в августе 2017 года я начал выполнять и упражнение «Пружина», и некоторые другие упражнения, но, увы, до конца 2018 года мне не удавалось получать от них ощутимой исцеляющей пользы. И только когда в конце 2018 года мне удалось научиться добавлять в процесс выполнения упражнений Александра Шишонина 4-ре максимума, т.е. удалось научиться добавлять к каждому из выполняемых упражнений и максимально-плавное отклонение головы назад в упражнении «Пружина» до максимально-возможного её отклонения, и максимально-плавное напряжение и расслабление мышц, задействованных в этом упражнении, и максимальное сосредоточение внимания сознания на работающих мышцах, то только после добавления в процесс выполнения каждого из упражнений Александра Шишонина упомянутых 4-х максимумов мне наконец-то стало удаваться получать от выполнения и упражнения «Пружина», и других упражнений ощутимую исцеляющую пользу.
Кроме того, хотя автор рекомендует выполнять упражнение «Пружина» в положении сидя, но так как мне удобнее выполнять его не только в положении стоя, но и с дополнением к макси-плавному наклону головы назад одновременного и тоже макси-плавного отведения обоих плеч назад, п/у сейчас я выполняю упражнение «Пружина» в таком модернизированном виде и получаю от него намного больше исцеляющей пользы, чем от выполнения рекомендованного Александром Шишониным его варианта.
А когда сажусь