Хватит страдать похуднЁй. Илья Сергеевич Бахтин

Хватит страдать похуднЁй - Илья Сергеевич Бахтин


Скачать книгу
вопрос стал началом многих ссор. :)

      Здесь тактика точно такая же – отражаем переживание. Говорим утвердительно, словно просто констатируем факт: «Тебя беспокоит, как ты выглядишь».

      Почему именно «утвердительно»?

      Сравните, как звучат эти выражения:

      «Тебя беспокоит, как ты выглядишь?»

      и

      «Тебя беспокоит, как ты выглядишь».

      Вопрос словно содержит в себе еле уловимое, почти незаметное «стыжение». Словно это само собой разумеется, что тебе должно быть стыдно за то, какой ты.

      Помните: ваш партнёр эмоционально уязвим – он может увидеть отвержение там, где его нет.

      Просто отражаем:

      «Тебя беспокоит, как ты выглядишь».

      И добавляем вопрос:

      «Если хочешь, могу сказать своё мнение?»

      Таким образом вы создаёте себе подушку безопасности – ваше мнение уже не будет непрошеным советом.

      Но помните: ваш партнёр эмоционально уязвим. Прежде чем сказать что-то, подумайте, как он это услышит.

      Если вас не беспокоит его лишний вес – скажите о том, что вы цените в нём как в человеке, в партнёре.

      Если вас беспокоит лишний вес партнёра – скажите о том, что вы цените в нём.

      Это не опечатка – это стратегия.

      Чтобы помочь партнёру преодолеть переедание в первую очередь и лишний вес как следствие переедания, мы переводим фокус внимания на качества его личности.

      С внешнего вида – на внутренние качества.

      – Тебя беспокоит, как ты выглядишь. Если хочешь, могу сказать своё мнение?

      – Да.

      – Ты у меня очень смелая и упорная.

      Дальше можно добавить своё отношение к внешности партнёра. Но важно, чтобы вы были искренни.

      – Ты у меня очень смелая и упорная. И очень красивая.

      Здесь важно, чтобы вы разобрались со своим отношением к лишнему весу.

      Если для вас это неприемлемо – что вы делаете с этим человеком?

      Если это приемлемо – покажите, что вы видите красоту и цените внутренний мир партнёра.

      Для некоторых мужчин внешний вид его женщины – это отражение его статуса в мужском обществе. Обычно это проходит после того, как мужчина сталкивается со сложностями, в которых мужское сообщество ему не помогает, а его женщина – помогает. Тогда мужчина понимает, что ценит в отношениях не только внешность, но и возможность быть услышанным, быть самим собой.

      В ситуации, если партнёр, страдающий от переедания, – мужчина, важно, как вы относитесь к мужской роли вашего партнёра. Замечаете ли вы его усилия? Поддерживаете ли вы его самостоятельность? Даёте ли вы ему возможность вести себя инфантильно? Вовлечены ли вы в систему компенсации – да, у него есть переедание и лишний вес, но он делает всё для своих близких.

      Конечно, любые отношения – это работа двух. Иногда ваше желание помочь партнёру справиться с перееданием означает некоторые изменения и в вас самих. И ваша готовность нести свою часть ответственности в помощи близкому,


Скачать книгу