Счастье как навык. Книга-разговор. Дарья Литвиненко
больная? У тебя все хорошо. Давай я тебе и так скажу, что делать». И тут просыпается наша любимая страна советов.
Однако, я не отступала и проходила этот путь. По словам моего психолога – мой мозг выстроил гигантскую систему защиты и обороны. Могу сказать, что многие успешные люди в постоянной работе с психологами или коучами. Потому что наши сценарии из жизни, переданные нам, порой сильно мешают нашему росту и пониманию Себя.
И если не прорабатывать свои страхи, не анализировать без деструктива свои достижения и падения, то они могут вас накрыть в самый неожиданный момент.
Это я тоже проходила. Сложный и интересный период. Когда тебя штормит от «я всемогущ», до «я никто и звать меня никак». Да что я такого умею?
В следующий раз, когда задала себе вопрос: «Кто Я?» уже было легче… И да, между этим было полтора года исследования и саморазвития. Не самый простой, но очень увлекательный путь.
Для начала очистила свое пространство: начиная от вещей и уборки дома, затем расхламления своих мыслей, погрузилась в Мета Язык – язык осознанности, начала работать с психологом, выписывать из головы все свои мысли – начиная от «нечего писать» и до – «классная идея, надо её точно записать» и не важно, что сейчас четыре или пять утра. Если не сейчас, то после она убежит или будет казаться чем-то фантастическим и несбыточным.
А сейчас… сейчас – это лучшее время. После можно все рассмотреть с разных ракурсов и выбрать наилучший вариант действий.
Затем я проредила свое окружение. Кто-то сам отошёл, так как я стала неудобной или не понятной. И это тоже Ок. Они Ок и я ОК. Все наилучшим образом.
Да, было одно расставание не из самых легких. Однако я благодарна этому человеку. Очень много мне подсветил и дал возможность посмотреть на себя и на жизнь в целом с другой стороны. Пришло большее понимание – чего хочу я, наметилось смутное представление своего пути.
Затем задалась вопросом – а с чем ко мне чаще всего обращаются.
В моём поле люди гармонизируются, успокаиваются. Чаще всего, когда я прихожу в какое то место, то чувствуется моя уверенность в том, что все решаемо.
И да, у меня нет проблем. Есть задачи, а у задач множество вариантов решений. Просто надо найти наилучший вариант на текущий момент.
Как советовал своему подопечному, один из героев книги Роберта Асприна: в критический момент не трать зря энергию на желание обладать сведениями или умениями, которыми не обладаешь. Окопайся и управляйся как можешь с тем, что у тебя есть.
Или, говоря совсем просто – работаем с тем, что есть.
И это очень сокращает время принятия решений, мозг начинает работать без «кашемешалки». Он точно знает какими ресурсами мы обладаем в данный момент времени и какой результат хотим получить. Следовательно промежуток между этими двумя точками мы точно найдём как соединить. Сложнее, когда у тебя есть точка «А» и нет понимания, где же точка «Б», не говоря уже точка –