Психотерапия при деменции близкого человека. Дарья Владимировна Стрекалина
(Т): «Здравствуйте, коллеги. Рада приветствовать вас на сегодняшней встрече. Как вы себя чувствуете? Если хотите, можете поделиться, что происходило в вашей повседневной жизни с момента нашей последней встречи.»
– Участники по очереди (возможно, короткими словами) делятся своим текущим эмоциональным состоянием. Например, один ухаживающий может сказать: «Я устала, чувствую себя перегруженной и немного одинокой», другой – «Сегодня был сложный день, но я стараюсь находить моменты радости».
Установление правил и целей встречи
– Т: «Спасибо за ваш отклик. Сегодня наша цель – дать каждому возможность открыто поговорить о своих переживаниях, обсудить, какие трудности вы испытываете, и вместе найти способы справляться с эмоциональным стрессом. Важно помнить, что всё, что здесь говорится, остаётся в группе, и каждый имеет право делиться столько, сколько ему комфортно.»
2. Основная часть (35—40 минут)
2.1. Групповая дискуссия: «Какие чувства меня охватывают»
Цель:
– Выразить и распознать эмоциональные переживания, связанные с уходом за близким с деменцией (стресс, тревога, грусть, чувство потери, усталость).
Ход:
– Открытый круг: Терапевт задаёт вопрос: «Какие чувства вы испытываете сейчас в связи с уходом за вашим близким?».
– Участники по очереди делятся своими эмоциями. Например:
– Один участник говорит: «Я чувствую глубокую грусть и иногда даже страх, что я не справляюсь».
– Другой делится: «Меня часто охватывает чувство вины и я думаю: „Почему я не могу уделять больше внимания?“».
– Терапевт аккуратно отражает сказанное: «Я слышу, что многие из вас испытывают смесь грусти, вины и тревоги. Это очень естественные реакции на такой сложный жизненный опыт.»
2.2. Упражнение «Колесо эмоций»
Цель:
– Помочь участникам визуально отобразить спектр своих эмоций, найти связи между ситуациями и чувствами, а также определить области, требующие поддержки.
Как проводить:
– Терапевт раздаёт листы бумаги и ручки (или использует онлайн-доску).
– Инструкция: «Нарисуйте большой круг и разделите его на несколько секторов, обозначающих разные типы эмоций: грусть, тревога, вину, радость, облегчение и т. д.»
– Каждому участнику предлагается написать или нарисовать, какие эмоции преобладают в течение последней недели и в каких ситуациях они возникают (например, «в моменты, когда я чувствую себя одинокой» или «после общения с поддерживающим другом»).
– По окончании работы участники (по желанию) делятся своими «колёсами», а терапевт помогает выявить, какие эмоции можно проработать или какие из них можно усилить (например, моменты облегчения или радости).
Комментарий:
– Упражнение способствует осознанию того, что даже несмотря на негатив, существуют и положительные эмоции, что помогает снизить общий