Weganstwo:обеды для всей семьи. ЛЮБОВЬ АЛЕКСАНДРОВНА СНЕГИРЕВА
тосты с авокадо и помидорами
Ингредиенты:
2 кусочка цельнозернового хлеба
1 авокадо
1 помидор
1/2 ч. ложки лимонного сока
1 ч. ложка оливкового масла
Соль и перец по вкусу
Листья базилика для украшения
Калорийность: около 300 ккал на порцию
Время приготовления: 10 минут
Пошаговое приготовление:
Поджарьте хлеб в тостере или на сковороде с оливковым маслом.
Разомните авокадо и добавьте лимонный сок, соль и перец.
Нарежьте помидор и выложите его на тост.
Намажьте авокадо на хлеб и украсьте помидорами и листьями базилика.
Подавайте сразу.
Совет: Можно добавить в тосты немного чеснока или острого перца для пикантности.
Веганские фалафели с тахини
Ингредиенты:
1 стакан нута (замочить на ночь)
1/2 луковицы
2 зубчика чеснока
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.