Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь. Али Мосараф
крупные мышцы спины, такие как трапеции, тянущиеся от шеи вниз по спине, а заодно сильные мышцы живота и груди: они оттягивают позвоночник в обе стороны, чтоб достичь равновесия, и тем самым обеспечивают огромное давление на межпозвоночные диски. Уверен, вы уже и сами поняли, что вряд ли Господь Бог или умнейшая матушка-природа по своей воле пошли бы на нечто подобное.
Определенно, основное внимание нужно уделять расположенным в глубине спины мышцам и связкам, которые обволакивают позвоночник, за счет чего поддерживают его в прямом положении и уменьшают давление на диски.
Если же диски оказываются сдавленными, то, вероятнее всего, отнюдь не из-за ошибки со стороны Создателя, а вследствие сидячего образа жизни, который ослабляет поддерживающую мышечную конструкцию вопреки изначальным намерениям матери-природы.
Правильный ответ на поставленный выше вопрос настолько важен для лечения позвоночника, что далее в этой главе я расскажу, какой именно Бог задумал конструкцию человеческой спины, и приведу все существующие доказательства в защиту моей точки зрения.
Роль мышц
Первым делом давайте проведем мысленный эксперимент. Представьте, что вы взяли воздушный шарик-сосиску и, вместо того чтобы надуть его воздухом, наполнили десятком-другим стеклянных шариков. Если вы положите такой воздушный шарик на стол, то стеклянные шарики в нем выстроятся вдоль прямой линии, удерживаемые резиновой оболочкой. Если же вы попробуете удержать шарик-сосиску в вертикальном положении, то вся конструкция рассыплется под тяжестью стекла. Теперь сожмите шарик-сосиску двумя руками, расположив кулаки друг над другом, – благодаря мышцам ладоней вы определенно сможете удержать стеклянные сферы вертикально. Если теперь вы хорошенько сожмете кулаки, то резиновый шарик вытянется и между сферами образуются промежутки. Нет никаких натяжных канатов или кабелей, прикрепленных к верхушке, – мышцы ваших рук обеспечивают всю поддержку, необходимую для того, чтобы удерживать стеклянные шарики вертикально, избавив их при этом от избыточного давления. Сила ваших ладоней компенсировала действие гравитации, тянущей шарики к земле.
То же самое происходит с вашим позвоночником. Срежьте с позвонков все прикрепленные мышцы – и скелет рассыплется. Вертикальную осанку вам обеспечивают не только кости – мышцы играют в ее формировании куда более важную роль.
Можно ли усадить на стуле крепко спящего ребенка? Может ли полностью парализованный человек сидеть или стоять без посторонней помощи?
Вы ответите, что шарики ведь не будут стоять вертикально без помощи ваших мышц. Не так ли?
Так почему же медицина, рассматривающая скелет человека как устойчивую структуру, не признает, что именно мышцы обеспечивают основную силу, помогающую удерживать прямую осанку? Если вдруг исчезнут нервные импульсы, приводящие мышцы в тонус и заставляющие их сокращаться, то эти самые мышцы станут вялыми и расслабленными, в результате чего весь организм осядет. Вколите слону