Держите спину прямо. Как забота о позвоночнике может изменить вашу жизнь. Али Мосараф
шеи расслабляются настолько, что даже не могут удерживать ее на одном уровне с центральной осью туловища. Именно поэтому в самолетах некоторых авиакомпаний кресла бизнес-класса оснащены подголовниками со специальными гибкими «крылышками», расположенными по обе стороны от головы, – за счет этого она всегда сохраняет удобное положение во время полета, что помогает предотвратить затекание шеи и мышечные спазмы.
Пациентам, которые были надолго прикованы к кровати, очень сложно вновь начать ходить: несмотря на то что кости остались без изменений, мышцы потеряли прежнюю форму, и в первые несколько дней собственное тело покажется такому человеку тяжелее. По мере восстановления мышечной силы передвигаться станет заметно проще.
Таким образом, можно с уверенностью заявлять, что за поддержание осанки отвечают в первую очередь не кости, а мышцы.
Кстати
Спящего ребенка нести на руках заметно тяжелее. Все папы и мамы, которые когда-либо переносили малыша из машины в дом или с дивана на кровать, в курсе, что разница довольно ощутимая. Когда ребенок проснется, нести его будет значительно легче. Врачи и медсестры, вынужденные переносить больных в коме или парализованных, а также мертвые тела, прекрасно знают, насколько тяжелыми те кажутся. Именно из-за подобного феномена и появился термин «мертвый вес».
Мышечный тонус
У людей, занимающихся спортом и отличающихся хорошей физической формой, как правило, объемистая мускулатура, которая, тем не менее, не мешает им быть достаточно проворными. У тех же, чья физическая форма плоха, тело дряблое и любые движения даются им с большим трудом. Боксеры, спринтеры, гимнасты, танцоры и т. п. двигаются столь быстро именно потому, что обладают идеально сбалансированным мышечным тонусом. Балерины, у которых правильно сбалансированный вес и высокий мышечный тонус, без труда выполняют любые движения. Они «легкие, как перышко», что позволяет партнерам грациозно и без чрезмерных усилий поднимать их на руки. Люди, практикующие боевые искусства, особое внимание уделяют набору мышечной массы, благодаря чему могут быстро и точно выполнять почти акробатические движения.
Мышечный тонус – главный индикатор нашего самочувствия.
До сих пор никто из ученых-медиков не исследовал вопрос о том, как мышцы поддерживают человеческое тело. Не существует точных подтверждений того, что именно мышцы, а не кости, удерживают его вес. Я пришел к выводу о первостепенной роли мышц, опираясь исключительно на логические соображения. Конечно, в ряде вопросов научные доказательства, полученные с помощью математических расчетов, физического или химического анализа, обеспечивают точный результат, но они не годятся для разрешения великих загадок мироздания, к одной из которых относится человеческое тело, и бесполезны, когда дело касается законов и явлений природы. Древние ученые и философы для обоснования своей правоты прибегали к помощи логики, и чаще всего их доводы подтверждались простейшими экспериментами и человеческим опытом. Но современная наука считает подобные методы слишком