Берегите нервы! Излечите душевные раны. Сергей Чугунов
организма. Силы организма, к великому сожалению, весьма ограниченны. И рано или поздно организм начинает давать сбои и приводит к его изничтожению. И это намного серьезнее, чем вам кажется на первый взгляд.
Стресс ставит вопросы
Как избежать такого плачевного конца?
Как избежать многодневной осады организма?
Как победить стресс при первом же его нападении на вас?
А ответ, как всегда, оказывается, простым, как все гениальное.
В-первых, нельзя бороться со стрессом в одиночку. Поговорите о своих проблемах с кем-нибудь, кому вы доверяете. Понимание – изумительное лекарство: высказавшись, сразу почувствуете облегчение. Недаром во многих цивилизованных странах существует институт психоаналитиков, который призван помогать людям в экстремальных и стрессовых ситуациях. Иногда достаточно просто выговориться, поделиться с кем-нибудь – и вы сразу почувствуете облегчение, даже если слушающий вас не даст вам никого совета.
Во-вторых, нужно попытаться расслабиться, отвлечься от проблем. Хорошо съездить в лес или на рыбалку. Можно просто пройтись по парку, подышать свежим воздухом, не спеша побродить по улицам: отрешаться от тревог лучше всего на ходу. Некоторым помогает прогулка по кладбищу, вид мрачных надгробий и печальных дат, казалось бы, должен только усугубить тяжелое состояние, но какова будет радость, когда вы после прогулки из царства мертвых выйдете в шумный, суетливый мир большого города. Вы поймете, что жизнь продолжается, и вы совсем не чужие на этом праздники жизни.
В-третьих, не надо сидеть, сложа руки, займитесь чем-то, например ремонтом. Если это невозможно или не нужно, делайте упражнения, три прискока, два притопа под ритмичную музыку хорошо отвлекает от проблем и расслабляет.
А самое главное, относитесь ко всему с юмором, как говорил один известный сатирик, мир выжил только потому, что смеялся. Может потому сейчас на телевиденье масса юмористических программ, жаль, что они весьма сомнительны в смысле помощи от стрессов и низкого качества, но это тоже своеобразная реакция больного общества на всевозможные стрессы.
Стрессы бьют наповал
«Стресс – это когда с криком просыпаешься и понимаешь, что еще не уснул».
Афоризм
Никто не застрахован
В жизни каждого из нас имеют место быть всевозможные несчастья, скорбные потери, горькие разочарования, нежданные неудачи, и никто из нас от этого не застрахован. К великому сожалению, человеческий организм устроен так, что жестокосердные стрессы вызываются не только отрицательными пришествиями. Любое радостное и счастливое событие, любые значительные перемены в жизни – могут вызвать сильный стресс.
Защититься от стресса невозможно, можно только уменьшить его разрушительное воздействие. А вот последствий у стресса просто бесчисленное количество, если перечислить все, не хватит ни времени, ни места. Самое страшное –