Как пережить развод? Заметки психолога. Александра Павловская
(духовном)
– психологическом
– сексуальном (телесном)
– юридическом
– финансовом
– бытовом
– социальном
– любовном (романтическом)
Что вам предстоит сделать и прожить?
Прочитайте, пожалуйста, список выше. Какие три уровня для вас самые простые и понятные? Что на них происходит у вас сейчас? Что предстоит сделать?
Какие три уровня самые трудные и вы пока не представляете, как к ним подступиться?
Светлана выбрала для себя как самые простые и понятные – бытовой, сексуальный и энергетический.
В ее семье до развода она решала все бытовые вопросы сама.
Готовила, занималась закупками, организовывала мелкий ремонт, чистила обувь, стирала, гладила, планировала крупные покупки и расстановку мебели…
Обдумав, как она будет управляться с бытовыми вопросами после развода, Светлана поняла, что ей нужно будет найти помощника, чтобы раз в несколько месяцев поменять лампочки в высоко подвешенных люстрах и сделать мелкий ремонт.
Так же ей нужен будет кто-то, кто будет привозить большие бутыли с чистой питьевой водой и крупные покупки.
Остальное полностью делала она сама и после развода оказалось, что ей предстоит делать процентов на 70 меньше, чем она привыкла.
Вопрос с доставкой она решила за полчаса, подобрав подходящую фирму, мастера по ремонту решила найти в момент, когда будет ясно, что конкретно делать.
К ощущениям легкости от снижения бытовой нагрузки явно нужно было привыкнуть и чем-то заполнить освободившееся время.
На это Света выделила себе три месяца.
Энергетически она давно воспринимала общение с мужем как затратное, поэтому тут у нее тоже была легкость и ясность.
Как ни странно, именно неожиданное улучшение ее состояния после развода, увеличение жизненных сил требовало ее внимания, ей нужно было привыкнуть к хорошему.
Сексуальный уровень она решила поставить на паузу на несколько месяцев, чтобы разобраться с остальным. Он был для нее понятен, ее привлекательность как сексуальной партнерши, ее предпочтения в сексе, это была знакомая ей территория, где она чувствовала себя уверенно.
Как самые трудные Светлана определила социальный, эмоциональный и психологический.
Она совершенно не представляла, как она скажет подругам, что они разводятся. Она была в ступоре – следует ли сказать коллегам? Они общаются довольно близко, как сказать? Что сказать? Когда?
Как на нее будут реагировать? Скажется ли на ее карьере то, что она в разводе?
Что ей делать с родственными празднованиями – нужно найти кого-то, чтобы ходил с ней на свадьбы, юбилеи и похороны?
Ей можно быть там одной?
Сотни вопросов от «а что люди скажут» до нужно ли менять стиль одежды не давали